心还没完全放下你对别人做的事，你还有抓取，是你在抓着负面，纠缠不清
月君:
别人对你做的事没放下
月君:
恐惧和愤怒没放下
问:
那只有他的事情上，去年那件事一直意识没有放下，从上个月已经全部放下了，这里还有潜意识的
月君:
潜在意识没有放下。
还需要继续观。
每当想起他的时候，是什么投射？
月君:
仔细观，还有攻击，不甘。
愤怒，就是没破。
无法接受他的行为=想抓着它，让过去的他改变。
但是已经过去了。
越抓越有链接，自会形成纠缠。
问:
嗯嗯嗯，今天早上看到自己的习性后，想信息和他说不丢人，一切是我的习性，他做的已经很好，后面想想还是不信息，我们已经是两个世界的人。
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问:
兄台，我跟你同岁，也是个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行
问:
我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海
问:
a_?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多
月君:
对的，我以前刚修练就是这样。
随时都可以守丹田，观心。
我以前分享的小时观心就是这样。
问：什么是对抗的意识？
月君:
比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。
其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。
如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。
如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。
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