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第三十九章 还看书求追读（第1页）

晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳来。

结果一看，许沐现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。

《五步拳是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。

你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。

这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和度等方面身体素质。

在很多中小学，甚至体育课都教过这个。

这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。

网上就有很多教学视频。

许沐开始按照教学视频练起来。

他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。

面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。

头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。

“预备姿势，并步抱拳……”

“第一式，弓步冲拳……”

许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。

那熟悉的感觉逐渐回来了。

不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。

练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。

“呼……”

身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。

实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。

“不行了。”

许沐坐在床上，身上的汗开始出的更多。

打开系统面板，许沐看了看，没什么变化。

“难道我对系统的理解不对？”

许沐沉吟着。

算了，还是睡觉，明天再练练。

第二天早上，手机定好的闹钟一响起，许沐身体抖动一下，然后出“嘶……”

的一声。

身上太特么疼了。

但是练过肌肉的人都知道，身体在这种疼痛下是紧绷的，反而会给人一种力量感。

会给人一种我在成长的感觉。

“起！”

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