田许国对着面前的小孩子们说道。
李红抬头,幽怨的看了肖卫国一眼,带头说道:“知道了。”
“卫国,你不着急走吧,我今天先给你简单介绍一下八极拳,然后再教你一点,我们开个头,后续你有空都可以过来。”
田许国对着肖卫国说道。
“田师傅你随意教,我还能待一两个小时,之后就必须要走了。”
肖卫国看了看天色,估了下时间。
“那好,我先介绍下八极拳吧,我是八极拳的代传人。
八极拳以动作刚猛、暴烈为最大特点,有名气的招式比如有八极崩之类。
他整体是靠着挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而让世人熟知。
整体力刚劲、爆烈骤变,跃进中以势险而夺人,进击中以节短而取胜。
对于你,只想强身健体的话,学一下站桩,然后跟着练习一下八级架就好;
八级架包含:悟空问路、定心肘、摆肘捆人、顺势抽肘、按阴掌、迎面掌、牵缘手、双手接拿、顶肘揣裆、托枪式、穿掌进步、跪膝等等。
今天先教你两招单势它其中的要领和规则。”
“好的田师傅,我们来吧。”
肖卫国迫不及待了。
“别急,再说说站桩,
站桩是八极拳的基础功,有助于增强身体的协调性、平衡感和耐力。
站桩时要求身体正直,两脚平行站立,与肩同宽或略宽,手臂自然下垂,呼吸自然,意念集中在丹田部位。
来,跟着我练。”
田许国说完,摆了一个架势。
肖卫国也学着摆了一个,等到肖卫国站的稳定以后,田师傅走上前来,对着各种细微调整,没过几分钟,肖卫国就不行了,直接坐在了地上。
喘着粗气道:“不行了,腿软。”
“没事,慢慢来就好,以后可以站的时间会越来越长的。
如果每天坚持的情况下。”
田许国背着双手,缓缓说道。
一旁的李红看到后,嘿嘿的笑了两下。
“还敢嘿嘿,李红你现在就站,站桩没站够一小时,晚上饭没有了。”
田许国对着李红说道。
“啊”
李红哀嚎着,无妄之灾呀。
肖卫国又继续学习,主要是学习各种动作是否标准,水平的话,慢慢提升。
“好的卫国,桩功的动作大体就是这样,后续需要每天有空就练就好,接下来时间关系,我只教你两招架势,先学会了再说。”
“看我的悟空问路还有定心肘!”
说着连续练了三遍这两招。
肖卫国也跟着学,顺势增强自己的手上功夫,以后打架手上功夫就不会弱于人了。
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