陆酉着在活动指关节的徐阳冰，顿时打了个寒颤“能不按吗”
“当然不行，麻溜的，”
徐阳冰指了指地上的瑜伽垫，“你俩谁先来”
陆酉抱着早死早超生的想法，视死如归地坐在了瑜伽垫上，脱了鞋露出两个小脚丫子，徐阳冰蹲下去，大拇指对着陆酉脚心上的穴位一摁，陆酉顿时惨烈地叫了一声。
谢云君蹲在陆酉身边，陆酉侧身抱着他的手臂，被徐阳冰按得滋儿哇啦地乱叫“痛死了呜呜呜，按jio到底是什么人间疾苦啊嗷好痛”
徐阳冰做队医这么多年了，按哭了不知道多少小孩儿，但像陆酉反应这么大的还是头一个，唬得他都不敢继续用力了，最后还是陆听讼说“你别管，她就是戏多，你她眼睛里有半滴泪花儿吗”
，徐阳冰才下手把一套按摩做完，然后让陆听讼给陆酉放松小腿，他继续给谢云君按脚。
陆听讼一边拿环型夹搓侄女儿的腿部肌肉一边道“现在多受点苦，以后伤病少了才能少扎点针，不然以后可不止按脚，还得针灸呢。”
“针灸都是好的了，怕就怕打封闭。”
徐阳冰补充。
他说的可是实话，如今国内成年组的那两对，出国门比赛之前都得膏药艾熏针灸三件套先安排一遍，实在不行的时候还是只能打封闭上场。
陆酉和谢云君年龄小，此时还不明白打封闭是什么，也不知道打封闭对运动员的影响有多大。
徐阳冰解释到“封闭针是由一定浓度的皮质激素跟局部麻药的混合，注射到人身体的疼痛部位，从而达到暂时性治疗软组织陈年旧伤跟炎症的目的说白了就是麻痹神经来止痛，但对伤病的治疗本身是没有任何作用的。”
“这可不是什么好东西，用多了有依赖性不说，一个不小心伤病就更严重了。”
因为疼痛这种感觉本来就是身体对于受伤部位的一种保护机制，只有大脑意识到了疼痛，才会传达出阻止身体强行发力的信号，以免因为强行发力再造成更为严重的后果。
但运动员打完封闭之后感觉不到疼痛，经常就会因为剧烈活动让本来的伤更严重，形成为了比赛打封闭，然后加重伤情又不得不在下次赛前再打封闭的恶性循环。
陆酉似懂非懂，等谢云君也按完脚做完肌肉放松，两人才背着自己的小垫子前往场后热身室，去的时候维卡拉已经在里边儿了，维卡拉自由滑的考斯腾是一条紫红色的连体衣，没有裙摆，整个人从小腿到手臂到脖子都被连体衣包裹着，起来非常酷。
维卡拉和阿纳托利的自由滑选曲是曾经被霍比特人3引用过的音乐victory，这是一首非常宏大豪迈的曲子，本来这种悲壮曲子在花滑选曲里其实不太常见，但如果是作为战斗民族的卡维拉他们选择的话也就不奇怪了。
难怪维卡拉的考斯腾直接摒弃了裙摆的设计。
卡维拉直接在热身室里原地干拔了几个2a，脚砸在地上“咚咚咚”
的声音无疑给在场的其他选手带来了巨大的压力，到陆酉他们过来了，卡维拉用她的俄式弹舌英语跟陆酉打了个招呼，夸陆酉的考斯腾真漂亮。
陆酉听不懂，但好像是在夸我，笑就对了。
陆酉便冲着卡维拉一边笑一边说“thanks”
，卡维拉比陆酉大两岁，觉得陆酉笑起来跟她收藏的芭比娃娃简直一模一样，没忍住跑过来捏了捏陆酉的脸，然后又抱着陆酉蹭了蹭，陆酉不知道自己无意间俘获了一位外国少女的心，还以为这是大鹅独特的打招呼方式，便把软软的脸蛋儿贴过去礼貌地回蹭了一下。
卡维拉啊啊啊啊上帝，世界上怎么会有这么治愈的孩子you真的太可了
陆酉
不知道卡维拉这是怎么了的陆酉只好开始跟谢云君进行赛前热身，他们按照陆听讼的嘱咐先花了20分钟进行拉伸，然后是20分钟的变速折返跑和跳跃，等活动得差不多了，两人才开始进行陆地技术动作的练习。
“hey，you，要不要一起交流一下跳跃的技巧”
卡维拉突然叫住陆酉和谢云君，拉着自己的男伴悄悄凑到他们身边，“听说你们最近在练习3oo对吗。”
作者有话要说写文嘛自然就理想化一些了，所以不要纠结于现实跨国籍选手之间会不会进行技巧交流了，作者说可以那在文里就可以叉腰，况且3oo也不是啥大杀器，陆陆谢谢就是随便找个国内的单人选手也能请教技巧的。
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