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90 升级 球工(第1页)

唰地一声,苏东拉开了落地窗前那层白色的窗帘,房间豁然开朗。

远处是一望无际的大海,万里无云的碧空下,蓝中带有一丝浅绿的海水份外深邃迷人。

饶是对大海已经见惯不怪的苏东,都差点激动地发出尖叫声。

这里就是北大西洋著名的度假胜地,马德拉群岛的丰沙尔。

马德拉岛没有沙滩,四周都是悬崖峭壁,地势往岛上腹地不断攀升,平均坡度高达30度。

正是因为如此,虽然苏东所站的房间并不挨着海边,却依旧可以将马德拉岛的无敌海景尽收眼底,一览无遗。

这让所有居住在这套别墅里的人,每天早晨的起床都变成了一种享受。

苏东、罗尼和努诺克鲁斯是在昨夜从里斯本飞到马德拉岛的。

现在才五月初,距离球队集训备战还有两个月时间,而这段时间,苏东都将居住在岛上。

为了更好的备战,避免受到外界不不要的打扰,罗尼通过自己的朋友,在南海岸的半山腰,租了一套建筑面积三百平的别墅,五个房间,非常宽敞,还有私人泳池和阳光露台等设施配套,租金也给了友情价,跟住酒店差不多。

别墅距离罗尼的家乡法尔考村,直线距离不到三公里,东边不到一公里,就是马里迪莫的主场,周围这一带也是酒店林立,是马德拉岛最热闹的商业中心。

岛上著名的观景台,步行过去也就几分钟时间。

别墅有三层,苏东、罗尼和努诺克鲁斯都住在第二层。

三楼还有两个房间,每个房间各有两张单人床,而楼下则是厨房、餐厅和客厅,庭院有15米长的私人泳池,还有一片活动绿地,至于阳光露台什么的,在这里都是标配。

当苏东拉开房间的推拉门,来到外面的阳台,晒着暖和的阳光,舒服得都快出声了。

幸好有罗尼,不然的话,哪里找得到这样的房子

苏东心中很是喜欢,这里就连空气都比里斯本要好很多。

从弧形楼梯下到绿意盎然的庭院里,苏东弯腰伸手,在泳池里抄了一把水。

在马德拉岛的这两个月,他的任务一点都不轻。

努诺克鲁斯是他的私人教练,但他有自己的家庭,所以每周他只会在岛上住五天,周五晚上返回里斯本,周日晚上回来。

在努诺克鲁斯的计划当中,苏东在这两个月的时间里,必须要学会游泳。

对于会游泳的人来说,15米的泳池显得十分局促,可对苏东这个初学者而言,却正合适。

除了游泳外,努诺克鲁斯已经帮助苏东联系好了瑜伽教练。

“在葡萄牙,最有名的两大瑜伽静修圣地,一个就是在法鲁北面山区里的远山庄园,由著名的安德鲁芬雷夫妇所创办,还有一处就是马德拉岛南部,丰沙尔东面十四公里处的一座崖顶酒店,阿尔皮诺大西洋加洛度假酒店。”

“在这两个地方,可以找到欧洲最好的瑜伽教练,接受最正规的瑜伽课程培训。”

“我已经帮你们报好名了,以后每天两节瑜伽课,每周五天,从基础班开始学起,两个月后,我希望你们能够学完高级瑜伽课程,另外,我还帮你们报了瑜伽班的徒步静修活动。”

马德拉岛不仅是旅游胜地,同时也是徒步胜地。

除了游泳和瑜伽外,努诺克鲁斯还安排了每天一堂健身房训练,地点就在附近一家专业的健身房里,那里同时还有水上娱乐中心,每天都有人在那边踢水上足球。

当人还在里斯本时,努诺克鲁斯就已经把这两个月的行程和计划,安排得密密麻麻,虽说具体实际操作可能会有所微调,但基本上不会有大的变动。

用他给主教练博洛尼的说法,“我会努力让他们俩在这两个月里,彻底脱胎换骨”

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