白云小说

第222章 偷师学艺（第3页）

“一开始也不用做什么拉伸，直接剧烈运动就行，越剧烈越好。”

“运动后会很热，这时候要立马喝冰水，使体温降下。”

“加上体力消耗过大，得大鱼大肉的补充营养，还有油炸食品。”

如此云云

巧风也是个机灵的，不管若音说什么，她都在一旁跟着附和。

两人一唱一和，演了一把双簧。

不仅如此，若音还真让巧风去膳房点了不少大鱼大肉。

当然，蔬果是不会少的。

反正那些大鱼大肉，她都赏给下人了。

自个儿则吃些鸡肉和汤，还有新鲜的蔬果。

之后的几天，若音运动时，就让奴才把那偷听墙角的清了场子。

反正那些坏习惯，想来李氏都已经在练习了吧

这一天下午，若音又在院子里做运动。

不过这一回，做的可不是瑜伽了。

而是那种塑身的燃脂运动。

一屋子的奴才，有的备着雪白的毛巾给她擦汗。

有些端茶递水。

还有丫鬟，在给她喊口号。

至于这些口号，都是若音教的。

练瑜伽她可以安安静静的，一个人练。

但这种剧烈运动，要是没有人打配合，活跃气氛，还真有点难熬。

“主子加油，再坚持五秒钟，五、四、三、二、一好啦，休息一下吧。”

巧风上前，给若音擦了擦快要流到眼睛的汗。

“休息结束，下一个动作，开合跳”

大概休息了几十秒后，若音又继续做了重复的动作。

只是做着做着，周身突然变得很安静。

就连一直喊着口号的巧风，也都闭了嘴。

见状，若音原本的快动作，变成了慢动作。

最后直接静止不动了。

她诧异的环顾着四周，就发现一抹藏蓝色的山河云腾下摆，出现在她面前。

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