相信大家早就猜出来了，男子和孩子就是赵归心和余小洋。
余小洋已经被这么训练了半个多月了，只能说这段时间里，度日如年！
余小洋清晰地记着，当时赵归心问的是，有一点点疼，能不能忍住？
他现在可以说，这“一点点疼”
，有点遭不住啊!
同时，也让他认清了他师父的真面目，温和、帅气的外表下，是一个蔫坏的灵魂。
第一天训练时，余小洋还正在被窝里睡觉，然后一盆凉水浇了下来。
被凉水惊醒的余小洋抬头一看，赵归心正一脸微笑地看着他。
他语气非常温和地对他说道：“乖徒儿，起来训练了。”
接着，就伸手将余小洋拎了起来，直接拎出了他的洞府。
到了洞府外，余小洋现四周还是漆黑一片，明晃晃的月亮挂在正中！
分明是午夜时分啊！
可能是知道他的心中所想，赵归心将他放在地上，语气严肃地对他说：“归心，咱们修真者对睡眠的要求是非常低的，师父觉得你一天睡两个时辰完全够用。
所以，既然已经睡够了，咱们就得开始了。”
赵归心继续说道：“先，师父先教你一套拳法，这套拳法是师父这几天查询了许多淬体期的功法和师父自身的经验，以及你的身体情况，为你量身编成的，放心练，一定不会出问题的！”
看着赵归心平静且自信的面庞，余小洋突然没由来的有点担忧。
但他没有说什么，只是向赵归心默默地点点头。
赵归心看他点头，满意地说道:“为师编的这套拳法一共有九重，每重都有七个动作，每三重都相当于一个淬体期的小境界，等你完全练会的时候，也就是你能承受和储存住大量灵气，冲击炼气期的时候了。”
“来，我先把第一重给你演示一下。”
说是拳法，其实就是一堆反人类姿势的结合体。
看着赵归心的演示，余小洋其实一开始没太在意。
因为这套拳法的动作看着比较简单，没有太过复杂的套路式动作，尤其是赵归心演示，就显得很简单流畅。
但是当赵归心演示两遍后，让余小洋去练的时候，他现事情没有这么简单。
第一重的七个动作，凭着孩子特有的柔韧性，他勉强的还算标准的做了前三个动作。
但在他做第四个动作时现他的胳膊掰不过去了，他用了最大的力气甚至筋骨都有些疼痛了也没做出来这个动作。
在旁边看着的赵归心语气温柔地对他讲：“来，师父帮你。”
说完走到他身后，抓住他的两只胳膊，微微用力。
“嘎嘣！”
余小洋的两只胳膊瞬间脱臼。
余小洋：“……”
赵归心：“……”
随即反应过来的余小洋被胳膊处传来的剧痛刺激的倒吸了一口凉气，毕竟在地球也是活了2o多年了，他控制着让自己没有喊出声。
而此时的赵归心看了看手中抓着的胳膊，皱了皱眉，再一用力，
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