林惊蛰拿着手中熟悉的唢呐,深吸一口气,吹了起来。
刚开始有些不连贯,磕磕绊绊的,难听且刺耳,不到上班时间,幸好办公楼里没什么人,不会打扰别人。
待熟悉了之后,曲也成曲,调也成调。
林惊蛰吹的都是耳熟能详的老歌。
果然肺活量强的人,吹起唢呐特过瘾。
呼吸吐纳,稳如泰山,不会憋的脸红脖子粗的。
大约四十分钟后,朱幼琳一身汗的跑了回来。
“怎么样?”
朱幼琳黑眸充满好奇地看着她说道。
“您要听听吗?”
林惊蛰眉飞色舞地看着她说道。
“怎么现在能吹出曲调来了。”
朱幼琳惊讶地看着她说道,“你接触过唢呐?”
“当然没有了,今儿第一次吹。”
林惊蛰桃花眼含着笑容看着她说道,“可能是会钢琴学的就快,乐器一通百通。”
笑着又道,“等我熟练了,吹给您听。”
“好,我等着。”
朱幼琳眉眼带笑地看着她说道。
“时间不早了,我该吃饭,下面该训练了。
您冲冲澡,跑了一身的汗。”
林惊蛰桃花眼弯弯看着她笑道。
“好!
咱们一会儿见。”
朱幼琳笑着点头道。
&&
吃过早饭,林惊蛰和室友们就去了体能训练馆。
在教练没来之前,就自觉得开始做热身训练。
上午是体能训练,举重训练腰腹力量的,tpx腹肌拉长,训练肩部力量,模拟爆力,俯身下拉,核心肩部,下肢力量,压脚腕,脚踝跪立撑,增强式俯卧撑,弹力背带链,髋关节力量训练,重绳背起,负重引体向上……
这些力量训练是游泳训练不可或缺的,锻炼肩部,背背,手臂,腹部肌肉,提高力量和耐力。
这训练器材多的让只有在视频中见过的林惊蛰真是大开眼界。
“先系统性的恢复训练,然后在跟大家伙一起训练。”
朱幼琳澄净的眼眸看着她说道。
“我听您的安排。”
林惊蛰乖巧地说道。
“咱们开始吧!”
朱幼琳明亮的眼睛看着她说道。
“您亲自带我啊!”
林惊蛰不敢置信地看着她说道。
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