脱掉上衣外套,石磊开始了身体测试。
首先要检测的是力量。
方法有很多种,比如直接测试法、实验室测量法、体成分测量法等等。
力量测试是一个系统性的检测,光一个直接测试法就有坐姿推胸、硬拉、卧推等多种测试项目。
石磊不想那么麻烦,他总共只想测试两项,那就是卧推和挺举。
这两项最简单,也是最具代表性的测量力量的方法。
首先是卧推。
对于男性初学者来说,卧推重量能达到自身体重的60就算是合格,达到125倍就算是良好,175倍就算是优秀。
可石磊却准备先来个两倍试试看,这已经是职业举重运动员的水平,普通人根本无法承受。
石磊目前的体重是80公斤,所以他首先需要将卧推的杠铃加到160公斤。
不过,就在石磊给杠铃增加铁片时,他惊讶的发现自己居然只凭两根手指就把一块50公斤的铁片给轻松捏了起来。
这让他突然意识到,即使是以职业运动员的标准来检测自己,也是对新身体的极大低估。
既然如此,立刻上强度。
直接加到5倍,400公斤。
这可是一个能够轰动整个体育圈的数字。
要知道,世界无装备的卧推纪录是由“卧推野兽”
朱利叶斯·马多克斯创造的355公斤。
足足比石磊将要测试的重量低上45公斤。
躺在躺椅上,石磊深呼一口气,紧接着就双手握住架子上的杠铃,然后往上一举。
两只手臂如同铁铸一般,稳稳当当的将400公斤的杠铃举了起来,动作一气呵成,没有一丝颤抖和摇摆。
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