白云小说

第12章 帮刘翔讨回公道(第1页)

珺jun璟jg如晔ye,雯华若锦

第二天天刚亮,早晨五点半赵云起床来到操场,然后就开始热身,高抬腿拉伸运动,过了几分钟王欣就来了。

看到赵云后王欣笑了笑。

“赵云你来的挺早呀!”

看着王欣的黑眼圈,赵云说“王老师早!

我也是刚来。”

“嗯!

你先热身。

昨晚我给你设计了几个起步动作。

待会你试试哪个更好。”

说着向赵云扬了扬手里的几张草纸。

上面的有字也有插图。

“嗯!

好的。”

过了半个小时,王欣把赵云叫到跟前。

把他设计的动作跟赵云解释。

赵云听懂第一个动作后,开始了跃跃欲试。

按照王欣的设计做好躬身准备,王欣又拿尺子量了量高度和蹬腿角度。

“预备!”

砰!

赵云飞了出去,瞬间跑完。

12秒!

没进步还退步了。

“休息一会!

你在适应适应那个动作。

刚用这个动作肯定不熟悉,稍微慢一点很正常”

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