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第10章 铁笼决斗（第1页）

在被老会员们盯上之后，萧柚子清楚地知道，车轮战的挑战即将来临。

她没有时间去抱怨或恐惧，必须尽快找到应对之策。

短时间内，她不可能立即将前世的武功完全修炼有成，但她明白，任何一点小小的进步都可能在生死战中起到决定性作用。

今晚乃至以后的每晚，短暂的休息时间里，萧柚子开始进行一种类似柔体舒展的练习，结合吐纳呼吸法来保养身体的筋脉和柔韧性。

她的目标是让自己的身体在翌日的战斗中保持最佳状态，充分发挥女性身体特有的柔韧性来面对强敌。

她盘腿坐在简陋的牢房地板上，深吸一口气，开始进入状态。

她闭上眼睛，感受体内气息的流动，仿佛每一次呼吸都在运转内功心法在清洗她的筋脉。

然后，她缓缓抬起双臂，像水中漂浮的水草一样轻盈柔和。

她的手指在空中画出优美的弧线，每一个动作都充满了流动的美感。

接着，她开始进行腰部和背部的舒展。

她缓缓向前弯腰，双手尽量触碰地面，背部弓起如同优雅的猫。

随着呼吸的节奏，她的身体渐渐放松，仿佛每一个关节和肌肉都在慢慢舒展，释放出一天的疲劳和紧张。

她保持这个姿势数分钟，深深地呼吸，感受着每一寸肌肉的拉伸和放松。

然后，她改变姿势，开始做侧身的伸展练习。

她坐在地上，双腿分开，一条腿弯曲靠近身体，另一条腿伸直。

她的上半身缓缓向伸直的腿倾斜，双手试图触碰到脚趾。

这是一个需要极高柔韧性的动作，但她的身体在长期的训练中早已习惯。

她的手指轻轻触碰到脚趾，然后慢慢地更进一步，最终完全握住。

她保持这个姿势，深深地呼吸，感受着肌肉和筋腱的拉伸带来的微妙疼痛。

在这个过程中，她的呼吸始终保持均匀和深长。

每一次吸气，她感受到新鲜的空气充满肺部，仿佛带来了新的力量和生机；每一次呼气，她感受到体内的浊气被排出，仿佛带走了所有的疲惫和不安。

她的身体在这种吐纳呼吸法的帮助下，变得越来越柔韧和轻盈。

最后，她进行了一系列的腿部和手臂的伸展动作。

她站起来，双脚分开与肩同宽，双臂向上伸展，尽量触碰到天花板。

然后，她缓缓弯曲膝盖，身体下蹲，双手向前伸出，仿佛在迎接什么。

这个动作既锻炼了她的腿部力量，也增加了她的身体平衡感。

她知道，这些柔体舒展和吐纳呼吸法的练习，虽然看似简单，却在潜移默化中增强了她的身体柔韧性和战斗能力。

她感受到自己的筋脉变得更加通畅，身体变得更加灵活，每一个动作都充满了力量和美感。

在练习结束后，她静静地坐在地上，闭目养神。

她知道，明天的战斗将会异常艰难，但她并不害怕。

她相信，自己的努力不会白费，这些看似柔美的动作，将在关键时刻成为她战斗的利器。

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