白云小说

第12章 觉悟（第1页）

：回到虹口道场，船越文夫找到藤田刚，说道：“我需要陈康的详细情报。”

陈康要和自己签订生死状，一决生死。

这让船越文夫有很大的压力。

知己知彼，才能取胜。

船越文夫必须要弄清楚陈康的底细和武功路数。

藤田刚说道：“三天。

我会把陈康的情报送到你的跟前。”

……

陈康制定好了训练计划。

半个月的时间，陈康必须要规划好，以求最大程度提升自己的综合实力。

这是冲刺的半个月。

早晨跑5公里热身。

上午训练4个小时。

下午再训练4个小时。

不过上午的训练是陈康独自完成，锻炼体能，加强对身体的掌控力。

下午的训练，是跟陈真和霍庭恩演练格斗实战。

为了能让陈康赢得比武，霍庭恩和陈真会完全配合陈康。

清晨。

太阳刚出来，陈康就跑完了5公里，热身运动完成。

陈康脸上带着汗水，呼吸没有一点散乱，没有感觉到累。

小惠说道：“陈康大哥，早饭好了。”

陈康点头说道：“好。”

早饭是肉粥和包子，再加一碟咸菜。

陈康只吃了八分饱就放下了碗筷。

接下来，要做和武术训练，不能吃得太饱。

陈康走进一间宽大的房间里。

接下来的半个月，陈康就要在这间房间里渡过。

农劲荪吩咐过，除了陈康、陈真、霍庭恩，其他人不允许进这个房间。

就是怕有人打搅陈康训练。

陈真和霍庭恩已经提前来到了房间里。

霍庭恩说道：“陈康，需要我们做什么？”

陈康摇头说道：“暂时不需要。”

陈康的训练很快进入专注的状态。

霍庭恩和陈真站在角落，仔细观摩陈康练拳。

霍庭恩小声说道：“陈康练的方法，不是我父亲教的。”

陈真说道：“陈康的训练更符合科学，也更符合人体力学。

中国的传统武术，注重的是筋骨皮，忽略了对肌肉的锻炼。

陈康是重视对整个身体的掌控力。”

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