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第30章 恐怖核心力量（第3页）

四套动作下，到o分钟。

期间弹幕少可怜，网友们一个个看得目瞪口呆。

【草！

】

【赵师体能，度，自叹如！

】

【……感觉容易！

】

【，体向上，分钟一个。

特主播十分钟oo个，佛了～】

【街舞小王】：【说一下，赵师刚才四个训练，姿势都非常标准，而且全程仔细看了，一个动作注水，由此可见，主播体能，也就们健身圈所说核心力量相当稳了。

说，跟专业级选手也可以一较高下。

】

【靠！

街舞王师都了，去年您参加什健身比赛获奖了吗？】

【街舞小王】：【敢当敢当，那参加业余选手比赛，对于赵师今天训练，也只能说一句自叹如！

】

四套动作做完，赵磊全身都汗。

说毫费力，那吹牛比。

过对于现在他说，只能算耗费了体能五分一罢了。

“现在剩下最一个长跑任务。

从咱们村到镇上，正好十公里，下载了一个软件，头跑完大家可以看看公里数，只多少。”

说完，赵磊便直接跑上了。

像马拉松种长跑，要控制就节奏。

可赵磊起跑就很快，甚至拿出了百米冲刺架势。

【一看赵师就新手！

注意节奏度！

】

【确，一个在学校天天跑八百米都知道，起跑能太快。

】

【主播，作一个参加过马拉松比赛过告诉你，像种长跑一定起步能快，呼，换频率，都要找准节奏，就算你体力再好，跑也累死了！

】

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