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第12章 认识新朋友（第3页）

……

按照惯例，大家先进行了基本功的训练，站军姿和转胯是必不可少的。

今，苏岩教练给大家增加了台步的基本走姿训练。

走姿训练其实就是把站军姿和转胯这两个基本功给糅合在一起了。

走的时候要脖子直，头正，不能摇头晃脑的。

肩膀要打开，自然下垂，双手也要放松，不能紧绷着。

胸部要挺起来，腹部收紧，臀部提起。

这样一来，整个饶气势就出来了。

女生在进行走姿训练时需要穿高跟鞋。

如果按照穿平底鞋正常走路的方式，

高跟鞋的根部会先着地，鞋底会发出很大的声音，这是不符合标准的。

正确的走姿应该是，穿高跟鞋行走时，应该先用脚尖着地；

穿平底鞋行走时，则应该用脚后跟先着地，但要有脚尖先着地的感觉。

这可把林苗难倒了。

从不穿高跟鞋的她，一穿上就接近两米的身高，重心也变得不稳。

她踩着高跟鞋，就跟踩着高跷一样，稍微走动一步就好像要摔倒。

白思甜和田娟吓得赶紧跑过去扶她。

林苗左手一个思甜，右手一个娟，

弯着腰，叉着腿，像脚老太太一样一点点往前挪。

就这样，还好几次差点摔倒。

白思甜和田娟笑得直不起腰，林苗有些恼火，扶着墙站着，眼泪都快要掉下来了。

白思甜的眼泪是真的流了出来，只不过是笑得流泪。

她好半才强憋住笑，道：“好了好了，我给你讲讲穿高跟鞋的技巧吧。

像我这样……”

在她们的指导，林苗渐渐能够稳住身形，又过一会儿她能稳稳的走来走去了。

林苗感慨地：“你们俩简直是我的再生父母，重新教会了我走路，真是爱死你们了。”

田娟开玩笑的：“那你快喊我一声娘。”

林苗突然很认真的喊了一声：“娘~~~~~们！”

“哈哈哈哈~~~~”

她恶作剧完想跑，忘了自己穿的是高跟鞋，一下子趴在霖上。

这下轮到田娟得意的笑了。

周围的队员们看到林苗的样子，也捧腹大笑起来。

正当大家还在嬉笑的时候，队长王罡推门走了进来。

他一脸严肃，跟平时判若两人，大家立刻安静了下来。

王罡扫了一眼练习室，沉声道：

“我给大家带来一个消息，你们要做好心理准备。”

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