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第53章 最厉害的兵（第1页）

李婷婷见他们累成这样，也不忍心让他们马上进行俯卧撑训练。

按照她以前在特战队的时候，跑完之后休息两分钟，

马上就要做一百个俯卧撑。

加上他们几个也是刚刚才开始，所以等他们大概休息了有十分钟左右。

她就一边做动作示范，一边命令道，

“所有人都起来，看着我，这种体能训练叫俯卧撑。

它的要领：双手撑地与肩同宽，身体从头到脚呈一条直线。

下降时胸部尽量靠近地面，上升时靠手臂力量撑起。

注意要全程保持腹部收紧，避免塌腰或撅臀。

动作要慢而稳，呼吸要有节奏，下降时吸气，

上升时呼气，不要过度低头或抬头。”

说完，她便不再言语，而是一气呵成，快地做完一百个俯卧撑。

等她做完的时候，也照样气喘吁吁，没办法。

这副身体的体质确实太弱，即使她穿越过来了好几个月，

每天早上不间断地练一两个小时的剑法，

也没完全恢复她以前的身体状态。

顶多也就恢复她前世巅峰时期的6o左右。

不过，这次训练他们三人，正好也可以好好地训练自己，

这样有助于提高自己恢复正常身体状态的水平度。

三人一看，天呐，刚刚跑了十圈步，累得自己的身体都快散架了，

这回又要做那么高难度的动作，这也太要人命了吧？

“啊，大人，能不能少做几个呀，这也太”

可他们话还没说完，那春梅就开始做了，

两人马上闭嘴，急忙也跟着做了起来。

开玩笑，人家一个丫鬟都能做，自己一个大男人，

在这里喊苦叫累的，那怎么好意思嘛。

所以，魏羽峰马上就投入起来，

吴吒南一看自己的死对头在开始行动，他怎么能落后呢？

连忙也不甘落后地动了起来。

魏羽峰一开始还能凭着一股劲儿撑着做，

可没做几个，手臂就开始颤抖，额头的汗珠不停地滴落在地上。

每一次下降和上升都显得无比艰难，他的呼吸也变得急促而沉重。

吴吒南更是苦不堪言，他的双臂仿佛被灌了铅，

每动一下都要使出全身的力气。

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