白云小说

第二十七章 神界光芒(第3页)

“但愿吧。”

霍特道。

苏业一边听课,一边记关键词,并没有全记全句。

不一会儿,尼德恩老师道“好,现在所有人找个舒服的姿势坐好,接下来,我会使用魔法,封住你们的嘴巴和眼睛。”

苏业心中充满期望,很想知道自己学过的冥想在这个世界有没有效果。

如果有的话,那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍

一身灰袍的尼德恩举起右手,食指轻轻一动,食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒,瞬间笼罩全场。

苏业眼前一片漆黑,喉咙和嘴失去知觉。

在这一瞬间,苏业哪怕早有准备,也生出一丝细微的慌张。

这是第一次感受魔法的力量。

“我到有人很紧张,不要慌,我们依旧坐在草地上,我不会离开大家。

现在,大家可以根据我的话展开想象。

大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上,温暖的阳光洒落,沙滩柔软细腻。

我们的对面,就是蔚蓝的琴海,海鸥轻叫,海风习习,海水的咸味在鼻腔中飘荡。

柔和的海浪打在沙滩上,发出哗哗的声音”

听到尼德恩在进行引导冥想,苏业心中却生出一丝抵触。

冥想的方式有很多种,在蓝星学习心理学的正念后,苏业特意找了一个周末,关掉一切电子设备,拒绝与任何人沟通,一个人在家里,使用各种冥想手段。

有想象或转化为外物的冥想法,比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。

有调动情感的慈心冥想法。

有自我觉察的五感冥想,包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想,还有赤脚行走冥想。

还有最基本的呼吸冥想。

苏业尝试了几十种冥想方式,但最终发现,幻想外物的冥想方法,对自己毫无作用。

经过反复思考比较,再配合一些相关知识,苏业终于明白,不同人对外界的“感知模型”

不同,不要说冥想方法,甚至对冥想的定义每个人都是不同的。

苏业经过不断尝试,发现最适合自己的冥想方式,是与身体相关的,比如五感冥想,比如赤脚行走冥想,比如全身扫描冥想。

最终,苏业选择最基础的呼吸冥想法,配合全身扫描冥想。

请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
穹顶之上

穹顶之上

下半部简介穹顶之上,吾命之征1,这是天顶战争后的世界大尖退守南极,世界暂时恢复安宁,蔚蓝启动了全面征兵,人类生活在蜕变,源能科技大爆炸。韩青禹回到封龙岙,一觉醒来2,在一个光与暗切割的世界里,你看到浩荡人群的背影,背负战刀平静从光影走向黑暗。然后,黑暗里开始有星辰闪耀。这个世界,那些星辰,永远在...

一路向婚

一路向婚

国家队运动员管佩从来都不相信缘分这个东西,直到他遇上了代玉,第一次她求他帮忙,说那个男人是人贩子要卖掉她,第二次她还是求她帮忙,那个她口里的人贩子原来是她父亲,只是不同的是这次是她自己原本同意被卖掉...

恶毒男配不争了[重生]

恶毒男配不争了[重生]

生前,晏暠一直不明白,明明是一母同胞的亲兄弟,为何父母总是偏爱弟弟把所有好的都给他,无论自己做什么都得不到关注。越是如此,晏暠便越是难受,越是不平,于是处处都和弟弟争。只要是弟弟想要做的事情,他也...

星辰变

星辰变

修真小说,多是修炼金丹,修炼元婴。番茄本书,将描述一个理想中的仙侠世界,与众不同。至于修炼之法,更是前所未有是否精彩,一切看了便知。时则深冬,大雪过后,整个炎京城都披上了一层银装。炎京城极大,可容纳人口数百万,而掌控东域三郡的‘镇东王’秦德的府邸便是在这炎京城。镇东王府邸占地极广,正门日间夜间都是大大敞开,府邸正门宽广无比,足够六七人并行入内。而在大门两侧站着两名身高两米左右的赤裸着上半身的勇猛大汉,这两名大汉犹如岩石雕刻一般,冷漠双眼扫视着过往人群,那宽厚的虎背之上正挂巨型血红色战刀。那血红色的战刀一眼看去足有一米五长。深冬之时,雪花满地,这两个大汉却赤裸着上半身,而这两个大汉旁边分别有一只凶猛的老虎。...

超维宇宙:我有三千究极天赋

超维宇宙:我有三千究极天赋

蓝星连万界,武道战诸天。姜明觉醒了武道天赋系统,每提升一个境界就被赋予一种极道天赋百倍悟性,灵魂主宰,空间幻身,圣体道胎等。这是一个武道盛世,距离联邦武考还剩七天时间,全民就开启了迎接武道高考的狂欢。姜明好似脱缰的野马一路狂奔诸天秘境,万界战场,宇宙星海...

三国之我成了太公后人

三国之我成了太公后人

公元189年,大量的白光突然从天而降,无数来自另外一个世界的人降临到这个游戏世界。让这个和三国一样,但是武将可以一刀断河山,谋士可以千里取人性命,呼风唤雨,驱雷掣电的高武世界增添了不少色彩。王侯将相宁有种乎?ltpgt...

每日热搜小说推荐