白云小说

第二十四章齐凯辍学（第1页）

但我本人，却很低调，从不过问，他们打架斗殴，争当老大的事。

不过，只要我出现，任何的争吵，瞬间就会消失。

初二最后一个学期，就这么过去了。

暑假来临。

我给自已制定了极其残酷的训练计划。

每天，至少五个小时的马步桩。

然后，每次站十几分钟，站完，放松十几分钟，接着再站，同时体会，身体里每一个内在的变化。

我要找到那个神！

接下来，我习惯了在烈日下蹲着跑。

赤着上身，在爷奶的后院，顶着太阳，卧着撑。

一遍，又一遍。

整个假期，我在我奶家度过，基本，就是这么过来的。

对了，每天早上，绕着小山，跑五公里，也是我的必修课。

当然了，这个跑，是有学问的。

同样，也是马彪子教我的。

大概就是，开头两百米，咬牙，冲刺跑。

然后，用差不多一千米，来放松。

全身的放松，深呼吸。

再接下来，两千米匀速，再一千五百米放松，最后五百米调整状态，最后两百米，加速冲刺。

跑的方法，也跟正常运动员的跑法儿，有很大不同。

要求身体是微蹲的，不是那种真正的蹲着，这个微蹲，大概是，稍微蹲坐下去一点。

然后，挪动大胯来跑，重心，放在两腿间会阴穴的位置。

马彪子在放假前教我这个法子的时候，我试了一下，感觉小腹很实，很硬，有种全身元气充沛的感觉。

我问马彪子，为什么一开始不教我。

马彪子说了，功夫，是一步步来的。

只有我，松了一半腰胯，并站了一段时间马步桩，换过一次劲后。

才能学习这样的锻炼方法。

否则，一上来就是这个，除了伤身，毫无益处！

另外，这个法子不属于八极门的东西，是马彪子在四川跟一个老道学的。

据说，学的时候，马彪子给那老道种了半年的菜，这才答应教。

最后，马彪子说了，这个，就是传说中的‘神行术’。

我听了，恍然之余，我问：“干啥不让运动员练，他们练这个，不更好拿金牌吗？“

马彪子当时是笑着对我说：“你看下，你跑的样子，行，你看不到，你看我跑。

“

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