白云小说

当负面情绪笼罩在每个人头上时（第5页）

也可以分几次，让自己一次比一次坚持的时间长。

5反复练几个简单瑜伽动作。

打开手机，点开抖音和快手等app。

都能搜到相关视频。

选择一些简单易行的动作。

大拜式，猫式，金刚坐，简易扭转等等体式，都可以尝试。

把注意力放到关注自己的身体上，又能静心，又能健体，还能增强集中注意力的能力。

6把家里面的各种角落都打扫干净。

没有工作，没有事情的时候，最好的办法就是把家里进行整理清洁，让自己每天生活的地方赏心悦目。

一个房间一个房间的收拾，一个柜子一个柜子的整理。

分类，归纳，进行各种断舍离，也能将一些被埋藏物品发掘出来充分利用。

在整理物品的过程当中，杂乱的思绪也得到了整理。

这是经验，也是科学。

7写作自己的心路历程。

这个方法被太多的人拿出来说了，我依然要在这里强调一下。

尤其是公众号写作，因为是写给大家看，不能太过随便，也不能太过消极。

但是也没有谁要求你一定要有什么高大上的目标，或者是遵守什么条条框框。

一些简单的生活小感悟，小方法。

或许真的能帮到别人，也让自己找到了价值。

写多了提高了自己的表达能力，写作水平。

一不小心还真能挣到一点钱。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。