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第28章 近视是怎么引起该怎么调养（第3页）

踢足球：可以在公园的草坪上或空旷的场地上进行。

你和孩子分成两队，进行简单的足球比赛，既能锻炼孩子的身体协调能力，又能让孩子的眼睛在不同距离观察物体，放松眼睛。

打篮球：找一个有篮球架的户外场地，和孩子一起投篮、传球。

篮球运动需要孩子不断地观察球的位置和运动轨迹，对眼睛的调节很有好处。

打羽毛球：这是一项轻松有趣的运动，在户外进行时，孩子可以感受自然风的吹拂，同时眼睛需要跟随羽毛球的飞行轨迹，提高眼睛的灵活性。

二、追逐游戏

捉迷藏：这是孩子们非常喜爱的游戏。

一个人负责找，其他人去躲藏。

在这个过程中，孩子需要不断地观察周围环境，锻炼眼睛的观察力。

老鹰捉小鸡：由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他孩子扮演小鸡。

游戏中，孩子们需要快奔跑和躲避，同时观察老鹰的动向，充满乐趣和挑战。

三、自然探索游戏

昆虫观察：带孩子去花园、草地或树林里，观察各种昆虫。

可以准备一个放大镜，让孩子更仔细地观察昆虫的形态和行为。

这个游戏可以培养孩子的观察力和对自然的兴趣。

植物寻宝：提前准备一些常见植物的图片或清单，让孩子在户外寻找这些植物。

孩子在寻找的过程中，会不断地观察周围的植物，认识不同的植物种类。

四、创意游戏

风筝比赛：在有风的日子里，和孩子一起放风筝。

看谁的风筝飞得更高、更稳。

孩子在放风筝时，需要仰望天空，让眼睛得到充分的放松。

户外绘画：带上画纸和画笔，找一个风景优美的地方，让孩子把看到的景色画下来。

这个游戏可以培养孩子的创造力和审美能力，同时也让孩子的眼睛在观察美景的过程中得到休息。

近视的治疗方法主要有以下几种：

一、光学矫正

框架眼镜：这是最常见的矫正方法。

通过佩戴合适度数的眼镜，使物体能清晰地成像在视网膜上。

框架眼镜佩戴方便，价格相对较低，但可能会给生活带来一些不便，比如运动时容易滑落等。

角膜接触镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。

软性隐形眼镜佩戴舒适，但透氧性相对较低，不适合长时间佩戴。

硬性透气性隐形眼镜透氧性好，对角膜的影响较小，但初戴时可能会有一些不适感。

角膜接触镜需要注意正确的佩戴方法和卫生，以避免眼部感染。

二、药物治疗

低浓度阿托品滴眼液：目前研究表明，低浓度阿托品（一般为oo）可以在一定程度上延缓近视的展。

但使用时需要在医生的指导下进行，因为可能会有一些副作用，如瞳孔散大、畏光等。

三、手术治疗

角膜屈光手术：如准分子激光原位角膜磨镶术（sik）、飞秒激光手术等。

这些手术通过改变角膜的曲率来矫正近视。

手术适用于成年人，且近视度数稳定的患者。

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