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第66章 时间金钱与牢笼（第4页）

在工作场合，领导或者同事可能会因此质疑你的工作能力和责任心，进而影响职业展。

比如，在讨论重要工作方案时傻笑，会让人觉得你没有认真对待。

另外，傻笑可能会在无意间冒犯他人。

如果别人在分享自己的困难或者伤心事，你却在傻笑，对方会感觉你在嘲笑他们的遭遇，从而引冲突或者破坏关系。

控制傻笑可以从以下几个方面入手。

增强自我意识

?要时刻留意自己的情绪和表情。

可以通过自我观察，比如经常问问自己“我现在的表情合适吗”

，或者借助身边人的反馈，当他们提醒你有傻笑情况时，要格外注意。

理解场合氛围

?提前了解不同场合的性质和要求。

比如参加正式晚宴，就需要保持端庄的仪态和表情；如果是轻松的朋友聚会，表情可以更自然放松。

?当进入一个新的场合时，先观察他人的行为举止和表情，以此来判断氛围的严肃程度，从而调整自己的状态。

情绪调节

?当感觉自己可能要傻笑时，可以试着深呼吸，让自己平静下来。

例如慢慢地吸气，数5个数，再缓缓呼气，数7个数，这样能缓解紧张或者兴奋的情绪，避免不受控制地笑出来。

?若傻笑是因为紧张等情绪引起的，可以通过心理暗示来调整。

比如在心里默念“要保持严肃”

“现在不是笑的时候”

。

转移注意力

?当有想傻笑的冲动时，把注意力转移到其他事物上。

例如在会议中，把注意力集中在会议内容、自己的笔记或者别人的观点上。

自己做决定有着重要意义呢。

一方面，能体现自主性，按照自己内心真实的想法和意愿去选择，会让人更有掌控感，比如在选择职业方向时，自己决定从事热爱的行业，工作起来往往更有动力。

另一方面，有助于个人成长。

自己权衡利弊、分析各种可能性后做的决定，无论结果好坏，都能从中吸取经验教训，变得更加成熟。

不过自己做决定也需要全面考量，要收集足够的信息，了解事情的全貌，同时也可以适当参考他人的建议，这样才能让做出的决定更靠谱、更符合自身情况呀。

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