白云小说

第33章 虐人的间歇跑(第2页)

所以,马上赢的间歇跑训练,需要进行不停的试验,找到最适合他的训练量和间断休息时间。

今天的训练,是第一次尝试间歇跑,担负着记录初始数据的重要任务。

马上赢进行热身拉伸之后,俯身站在起点线,准备进行第一部分间歇跑,5组1200米,间歇休息时间1分钟,配速3:00。

1分钟的休息时间,是李青春按照经验定的,经过多次训练之后,再找到最适合马上赢的间歇休息时间。

1200米,就是跑三圈,三圈休息1分钟,马上赢在心中默念。

各就位!

跑!

马上赢自己发令之后,冲出了起点线。

强劲有力的双脚,踏在跑道上,发出蹭蹭蹭的节奏声音,马上赢的速度瞬间就起来了。

抬手一看gps手表,3:00,很好,就是这种感觉。

加速一把到位,马上赢的速度感开始增强。

保持当前的速度节奏,匀速奔跑,是训练的要点。

马上赢执行的非常到位,人就如同机器一般,跑过一圈,又一圈,第三圈。

双脚刚迈过起点线,马上赢一瞬间又按下了手中的秒表,开始进行1分钟的间歇休息时间计时。

同时放慢脚步,在跑道上来回走动。

第一个1200米完成了,这个时候,马上赢的体力还非常充沛,不见怎么喘气。

58,59,60!

一分钟的时间过得很快,马上赢卡着秒表,启动了第二个1200米。

法大的师生,现在对马上赢的跑步训练,已经开始熟视无睹了。

但是操场上面,几个同样是马拉松爱好者的人,还是看出了蹊跷。

“这是间歇跑,1200米间歇跑,而且还是超级速度,这个少年神了!”

“确实,这种速度,我估计能跑个400米差不多,然后就累趴下,休息5分钟或许能缓和,刚才他休息了多长时间,1分钟?”

“也就1分钟,这已经是第三个1200米,速度依旧,简直不可思议。”

“绝对高手,是法大的学生吗?”

周志豪,国家田径队的一名中长跑教练,今天刚好来法大体育组考察工作,带着一名助手路过法大操场。

马上赢跑第四个1200米的时候,跑过了周志豪身边。

一阵风,吹过身边,周志豪转头望时,马上赢已经跑远。

“好快!”

见多识广的周志豪,马上就发现了马上赢速度的不凡之处。

“挺快的,不过这个速度一般人都能跑吧?”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本月排行榜
热门小说推荐
告别渣男后,我被霸总蛇夫缠腰贴

告别渣男后,我被霸总蛇夫缠腰贴

十年前,顾烟意外进山洞,见到那条大白蟒,以为是地仙显灵,自此好运绵绵,唯独桃花不顺。十年后,当她脚踹渣男,手撕小三,险些殒命之际,那条大白蟒又来了一脸斯文样让她要知恩图报。顾烟假装淡定一命还一命,我俩扯平。谁知,他扶了扶眼镜顾小姐,当年在山洞里可不是这么说的。顾烟慌了你到底想怎么样?他一本正经你毁了我的清白,要负责的。顾烟!!!!后来某一天,当顾烟再次感概交个对的男友,能省下不少空调费的时候。某人蛇尾又悄悄缠上她的腰,红着眼委屈宝宝,人家冷,要抱抱。...

网游之全民领主

网游之全民领主

种田召唤争霸文。全球玩家被困在网游领主世界,各种文明混战,群雄争霸。文臣武将大唐陌刀队七千白袍忍者武士罗马军团中世纪骑士印度象兵草原铁骑纵横驰骋!东汉区的主角表示只想默默种田,结果却得到了一个成就系统。房谋杜断万里长城统一十三州封狼居胥解锁成就即可获得丰厚奖励。本书又名我只想好好种田却不小心成为了最大的领主。书友群1054516434(比较水)...

转生眼中的火影世界

转生眼中的火影世界

战战兢兢的日向镜,终于得到了梦寐以求的宝物在宝蓝色的转生眼中,火影的世界究竟是什么样的呢?...

官居一品

官居一品

数风流,论成败,百年一梦多慷慨有心要励精图治挽天倾,哪怕身后骂名滚滚来。轻生死,重兴衰,海雨天风独往来。谁不想万里长城永不倒,也难料恨水东逝归大海。...

每日热搜小说推荐