“心率,162,bpm。”
马上赢的话语有一点断断续续。
“兄弟,感觉如何,很累吗?”
李青春关心的问道。
“我还好,不知道怎么回事,昨天跑完10000米,也没有太累,今天就跑了4圈这个速度,就感觉要大口喘气!”
马上赢说完,大口大口深呼吸了几次,这才慢慢缓和过来。
“是这样的,昨天你是匀速跑,今天我们是变速跑,变速跑会更加消耗你的体力,但是对于提高马拉松成绩也有特别的帮助!”
李青春解释道。
“原来是这样,怪不得有点累。
那一会,是不是还要提高速度。”
“是的,这一次,你休息5分钟。
我们再跑一个高的速度。
其实,你的乳酸阈值配速应该就在你昨天万米速度的附近。
不过,用变速跑的方法,测试出来的结果会相对准确一些。”
“好的,那我赶紧休息一下。”
马上赢开始在影大的操场上面慢走,不时的活动一下双脚和手臂。
一群路过的俊男美女,好奇的看着一身运动装的马上赢在那里活动,影大,什么时候有体育生了?
马上赢放松活动完成之后,回到起点线位置:“我休息好了,这次,我们怎么跑。”
李青春拿起手中的黑色签字笔,在本子上面,写写画画,沉吟半晌之后说道:“这一次,还要比昨天的速度更快一些,你把配速提高到2:38,目标4圈,如果有余力,可以多跑一点,如果无法维持高速奔跑,你就停下来,明白了吗?”
马上赢连忙点头,然后俯身站在起点线。
“各就位!”
“跑!”
李青春一声令下,马上赢就如同一支离弦之箭,冲出了起点。
10米,20米,30米,马上赢把速度加了起来,抬手一看,2:42,恩,还要再快一点!
50米之后,马上赢把速度加上了2:38,这感觉,好酸爽!
维持如此高速的奔跑,身体消耗的能量越来越多,一圈之后,马上赢明显感觉自己的双腿开始发酸发胀,似乎沉重了许多。
这和自己往日在莲花峰山上的跑步,有所不同。
以前的跑步,随意许多,而今天的跑步,具有明确的目标。
长年养成的坚韧毅力,促使马上赢维持着如此高速的奔跑,又是一圈。
“兄弟,感觉如何,如果到了极点,你就停下来,这就是我们的测试目标,你理解吗?”
李青春有点后悔,好像刚才忘记交待一声,该停下的时候,必须要停下。
“我还可以!”
马上赢拖着长长的声音,再一次跑过了李青春身边,第三圈。
“爸爸,你看那边,有一个人好像在地面上飞!”
操场外面,不知何时,来了一对父子,小孩指着操场上面还在飞奔的马上赢,和爸爸说话。
“不是在飞,他是在跑步,就是跑得很快的那种!”
“跑步?我长大后也要跑这么快!”
“好啊,儿子,为了实现你的理想,今天我们先来一个亲子跑吧。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
沈川,你必须再给六十万的彩礼,否则这个婚别想结小川,你总不会眼睁睁看着我弟弟娶不到媳妇吧我家里面可就这样一个弟弟如果他过得不好,我心里面也难受沈川万万没有想到,自己大喜日子,竟然遇上...
一夜过后,她躺在了大总裁的身边,一小时后,全世界都知道她是总裁的娇妻总裁不仅变成了她的金主,还成了她的老公婚后,总裁更是宠她宠得昏天黑地乱七八糟假期我是不是可以解放了照宠不误传闻...
重生回到小时候,只想这辈子能和家人好好在一起,把弟弟接到身边好好教育,帮妈妈避开不幸福的感情,减轻负担,一家人可以好好过日子,如果可以的话,能够大赚一笔改善生活,实现自己的梦想,做自己喜欢做的事,成为一个成功的人,不用为生活琐事烦恼忧愁,快乐潇洒过一生。各位书友要是觉得重生只想过的好一点还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
阮觅嫁给了南阳侯府的次子顾云暄,可是这位侯府次子不仅混账,还被阮觅发现他有一朝显贵就要降妻为妾的心思。阮觅怒,不顾众人反对坚决和他和离了。可是和离不过三年,顾云暄突然就成了元后嫡子,还登基为帝了...
她穿成了年代文里和她同名的恶毒女配,无心与女主抢男神,一心只想搞事业,当个无忧无虑的小富婆。谁知她在改变后,原来那位对她一脸不屑的男神,却对她如影随形,任她怎么甩都甩不掉。她一脸憋屈妹妹我可是要努...
超自然力量席卷全球,一款名为文明延续的婚配游戏降临于世。每个文明随机选中一名幸运儿,进入游戏,有五扇房门供其选择。一扇金色婚配房随机与亿万种族进行婚配,并为整体文明获得丰厚奖励。四扇银色随机房情况未知,可能是资源宝箱,也有可能遇到生命危险。许临代表炎黄文明,成为婚配游戏天选者,惊喜发现能看到各种游戏提示。婚配房红毛族,昏昏噩噩,散播着不祥气息。随机房危险场景!里面布满毒蛇,被咬上一口,十秒内必死。随机房危险场景!湖边木屋,进入后你会被怨灵抹杀。随机房神秘宝箱!打开后获得神宠九尾狐。婚配房兽人族,兔耳娘,脾气温和,相貌可爱,对爱情忠贞不渝。其他文明还在为天选者的错误买单,濒临崩溃时。许临已经带领炎黄文明,成为宇宙霸主!...