白云小说

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他一副为冰帝担忧的模样道，“毕竟冰帝的各位和我们训练强度不一样，万一身体出问题就不好了。”

忍足一听这话就暗道了一声“糟糕”

。

果然，听完幸村的话，下一秒迹部就脱掉外套，非常有气势地从休闲椅上起身，拍板道：“我们冰帝当然也可以！”

“迹部！”

“不要啊！”

面对哀嚎的部员，迹部眯起来更显狭长的灰蓝色眸子里寒光毕现：“训练落后才会喝，你们是想告诉本大爷，你们打算偷懒？”

众人支支吾吾，不敢在迹部面前说怕自己训练量都比不上立海大。

“切，逊毙了！”

每天给自己加训的宍户亮对友嘲讽一声，抬手将棒球帽朝后翻转着，走到柳面前领取今天的训练计划t。

拿到训练计划他嘴上还不忘讥讽着：“这点儿训练量都吃不消，还怎么——”

见他脸上的讽刺都突然被冻住了，忍足推推眼镜好奇接话：“还怎么？”

此时也已经领到训练计划的丸井捏着那张纸，颤抖着手指指着纸上那两个字，怯声求证：“我说柳，这是什么？”

柳眼都没睁，平静地回答：“瑜伽。”

“瑜……瑜、伽？”

是他们想的那个瑜伽吗？不是吧？听错了吧？

哈哈哈哈……哈？

讪笑声在柳将训练计划一一塞到他们手里时戛然而止。

眼看着他们一副要将纸张盯起火的模样，身为教练的欧格斯特终于站起来安抚大家。

他眯着笑说：“放心，我为大家请了非常有经验的瑜伽老师。”

这是老师有没有经验的问题吗？！

他们去练瑜伽？这是哪门子的特训项目？瑜伽和网球的关联性在哪里呢我请问？！

“当然有。”

欧格斯特摇着食指纠正他们的认知，“柔韧度是非常重要的，它能让你在场上的守备范围扩大数倍，柔韧度上去之后，你会发现平时难以回击的角度都不是问题了。”

柳补充道：“肌肉的拉伸或者力量训练，平时大家主要是靠野蛮训练大肌肉群，但是大家应该也有主意到，截止到现在，每个人的身体差不多也到极限了。

那么想要继续加强，就需要向深度和小肌肉群训练。”

丸井

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