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第51章 再得火头军五禽戏（第3页）

[第五戏，鸟戏。

]

昂然挺拔一仙鹤，轻盈安祥悠自得，伸颈运腰丹田转，灵活关节通经络。

鸟伸：掌叠腹前腿微蹲，上举塌腰后翘臀，掌按腹前两腿屈，右（左）直左（右）抬向后伸。

抬伸挺塌看前方，掌成鸟翅左右分。

动作要点：一腿后抬一腿蹬，身体上拔后反弓，上举颈肩臀紧缩，下落颈肩臀沉松。

鸟飞：掌成鸟翅合腹前，两腿微屈向前看，右腿伸直提左膝，展翅平举略高肩。

左脚落在右脚旁，屈腿腹前合两掌，直腿高提手上举，掌背相对头上方。

手脚下落做右势，方向相反动一样。

动作要点：动作舒展臂侧举，下落尽将胸侧挤，手脚变化要协调，提吸落呼配呼吸。

手臂举起要蠕动，百会上领胸腹提。

吴狄一边看他们的练习，一边在锦帛上将五禽戏的要点、易错之处及功效都书写了下来，随后将之交给了吴老爷子保管。

又在广武待了两日。

吴狄将玉米、土豆、小麦以及红薯，各取出一石，给了其父吴夏。

又将每一种作物的种植之法详细的叙述了一遍，并且记录了下来，让吴父安排人进行耕种。

自吴狄说了在梦中跟着师傅学习之后，不管吴狄拿出什么稀奇古怪的东西，他们都不感到惊奇了。

在将四类种子取出之后，吴狄又给吴府留下了万黄金、万白银，直接在密室中，凭空取出。

这一下，差点儿没把老爷子给惊得送走了！

半晌之后，回过神儿的老爷子，这才真的相信自家孙子这是得了仙家手段了。

打算回到工作岗位的吴狄，打开系统，看看还有什么东西是可以留给自己祖父他们的。

【姓名：吴狄，字汉安】

年龄：o岁，

身份：云州刺史、使匈奴中郎将、广武亭侯，

四维：武力o，智力，政治，统御，魅力o，

坐骑：乌云踏雪、龙子、嶙驹、绝尘。

盔甲：狻猊盔，八宝连环铠，金丝软内甲，

神兵：墨染、虎牙、盘龙枪、霸王枪、太阿剑、胜雪弓，镇世弓、铁胎弓、巨阙剑、龙渊剑，

已招募人才：

绝世（人）：冉闵、李泌、李元霸、王猛、裴元庆、岳飞。

一流（人）：秦琼、朱升、敬翔、苏烈、伍天锡、寇准、高昂、萧摩诃、。

一流（人）：花荣、吴玠、孟拱、蓝玉、周德威、杨志、徐宁、辛弃疾、李文忠、吴明彻、吴育、吴拱、蒋瓛、萧瑀。

二流（人）：王心溪、王心鹤、扈三娘、凌振、薛先图、李庆先、李庆红、姜兴霸、姜兴本。

三流（人）：李成、焦廷贵、时迁、顾大嫂、孙二娘，段景住。

特殊人才（人）：沈万三、李元芳、孙思邈、汤隆、陶弘景、叶天士。

美人（人）：独孤伽罗、萧美娘。

招募军队：玄甲军ooo人、辽东铁骑oo人、燕云十八骑人、锦衣卫oo人、无名十三人、静塞军ooo人、秦锐士ooo人、虎卫军oo人，陌刀军oo。

背包：宝甲副、粮草万石、金万两、银o万两、铜钱万钱、飞天茅、台o瓶、玉米石、土豆石、小麦石、红豆种子石、糯米石、红薯石、舆图份、六畜养殖技术合本、《卫公兵法》、马中三宝、钢铁冶炼技术、《笠翁对韵》、《千字文》、春联大全、望远镜个、辣椒种子袋、招募点o点。

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