白云小说

第7章 止观彻悟(第2页)

(2)将注意力集中在自己的呼吸上,感受呼吸的进出、长短、粗细等感觉。

(3)当注意力分散时,不要着急,轻轻地将注意力拉回到呼吸上。

2专注于佛像或咒语

除了呼吸之外,我们还可以选择佛像或咒语作为止的对象。

专注于佛像可以帮助我们培养内心的慈悲和善良;专注于咒语则可以帮助我们净化心灵,增强内心的力量。

具体方法如下:

(1)选择一个自己喜欢的佛像或咒语。

(2)将佛像或咒语放在自己的面前,或者在心中默念咒语。

(3)将注意力集中在佛像或咒语上,感受其形象、颜色、声音等感觉。

(三)观的修行方法

1内观

内观是对自己的身心进行观察,包括自己的情绪、思维、感觉等。

内观的方法如下:

(1)选择一个舒适的坐姿,闭上眼睛,放松全身。

(2)将注意力集中在自己的身体上,感受身体的各种感觉,比如疼痛、瘙痒、冷热等。

(3)当出现情绪或思维时,不要压抑或逃避,而是以一种客观、冷静的态度去观察它们,了解它们的产生和变化过程。

2外观

外观是对外部世界进行观察,包括自然界、社会现象等。

外观的方法如下:

(1)选择一个自然环境或者社会场景,比如公园、街道等。

(2)将注意力集中在周围的环境上,观察自然界的各种现象,比如花草树木、蓝天白云等;或者观察社会现象,比如人们的行为、语言等。

(3)以一种客观、冷静的态度去观察这些现象,了解它们的本质和真相。

三、佛教止观与大彻大悟的关系

(一)止观是通往大彻大悟的途径

佛教认为,大彻大悟是一种越生死轮回、获得真正解脱的境界。

而止观法门则是通往大彻大悟的重要途径之一。

通过止观的修行,我们可以逐渐平息内心的杂念和烦恼,提高心的专注力和洞察力,从而更好地认识自己和世界的本质。

当我们真正认识到自己和世界的本质时,就能够获得大彻大悟的境界。

(二)大彻大悟的特征

1越自我

大彻大悟的人能够越自我的局限,不再被自我的欲望和利益所束缚。

他们能够以一种无私、慈悲的心态去对待他人和世界,为他人和世界的幸福而努力。

2洞察真相

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

大彻大悟的人能够洞察事物的本质和真相,不再被表面的现象所迷惑。

他们能够以一种客观、冷静的态度去看待世界,了解事物的展规律和因果关系。

3内心平静

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本月排行榜
热门小说推荐
咸鱼怪兽很努力

咸鱼怪兽很努力

这年头,怪兽这职业太不好当了,被凹凸曼打,被魔法少女打,被卡面来打打,被天使打,被恶魔打,连普通人都可以打了向闲鱼对此只想说,等我凑齐七个沙雕,让你们知道什么叫做残忍然后向闲鱼灰白化蹲在...

穿成反派的病弱同桌

穿成反派的病弱同桌

大胆开个预收穿成病弱反派的未婚妻以下是本文文案穿成男主无c文中不配拥有姓名的反派病弱同桌,身娇体弱一步三喘的覃莳得到了一个学习系统。努力学习可续命,可惜系统十分抠门,覃莳头悬梁锥刺股却依...

全民:克系求生,从淘汰日开始

全民:克系求生,从淘汰日开始

站在你面前的是新秩序的建立者,邪神的死敌,失落文明的垂钓者,树妖一族的救世主,破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来,发现全民穿越异世界,这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线,砍伐树木,挖掘矿石,打造装备,搭建庇护所,挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠,拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣,获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣,获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣,获得雏翼星怒天界磁石若干年后,当邪神从月球的背面探出身影,裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出,手持泰拉刃,瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊?!...

5188

5188

曾经看不起我的女神,现在来我的公司应聘有朝一日虎归山,定叫血染半边天有朝一日龙抬头,定让黄河水倒流!作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人...

空间之娘子万福

空间之娘子万福

于兰一朝穿越到了北宋徽宗年间,她手握一方空间,内有灵泉,还有酿酒的工艺设备,一点儿都不方。开酒楼,卖酒水,做美食,发家致富,她相信自己能够风生水起。可问题是,开局为什么是血溅鸳鸯楼的副本?各位书友要是觉得空间之娘子万福还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐