苏晓樯差点笑岔气,而小胖子则坐在一边面红耳赤,不知道是累的还是尴尬的。
“我说,你中考1ooo米是怎么过关的啊?”
路明绯忍不住吐槽。
“我高考4o分体育才得了2o分啊,1ooo米我才跑了一圈半,裁判就把我清场出去了,说是不要挡住下一队的道儿最后我o分啊!”
小胖子哭丧着脸,说。
苏晓樯觉得难以置信,“可是问题在于,就连申请免试都有24分啊,你怎么还不如残疾人?”
小胖子面容委屈,像是下一秒就要哭出来。
在战斗的过程中,核心力量,也就是腰腹的力量非常重要,如果你想徒手攀爬铁架,最好保证有在脚滑的时候把自己单手提起来的能力。
所以接下来,就是腹肌的训练——路明绯想要六块腹肌,但是这对女孩来说很困难。
“一,二,三”
在软垫上,路明绯双手放在胸口仰卧起坐,脚勾在软垫金属的脚踏板上。
和学校的仰卧起坐不同,体育馆里训练时不需要手肘碰到膝关节,只需要起来大概13到12的角度就可以,据说这样能避免损伤脊椎。
“我我起不来啊”
小胖子憋足了劲也只能起来三四个,毕竟他肚子太大了,使不上劲。
最后他倒在毯子上,气喘吁吁地向路明绯求饶,“姐,饶了我吧,我想回家。”
结果教练劈头盖脸地就是一顿批评,“看看你,你一个大男子汉,还不如人家女孩子,你这样的男孩以后怎么可能会有女孩子喜欢?”
被这么说了一句,小胖子不甘心地撑着又做了两个,然后再也起不来了。
路明绯噗嗤了一声,突然想了一个好办法,“要不我们找个美女姐姐当私教吧,毕竟我们两个女孩生理结构和大男人还是有点差距的,女人更加了解女人!”
她对苏晓樯说。
小胖子眼睛顿时亮了,“女教练?好啊!”
他没出息的样子,让人觉得下一秒他嘴里的口水都要流出来了。
“行啊!”
苏晓樯也高兴地说。
她虽说喜欢现在这位男教练的肌肉身材,可是毕竟男女授受不亲,靠得太紧确实让她也有点不适,找个女私教确实更加合适。
这让那个男教练有点不高兴,但是既然是客户的需求,还是应该满足的。
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没过多久,就有一个高个长腿,六块腹肌的漂亮姑娘站在他们面前,“你好,我叫辛迪,从今天起我就是你们的教练了。”
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