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背菜谱，指的是深度研究对手的套路与招式，使对手的一招一式都落入自己的算计之中。
国家队是禁止队内这般研究队友的，一般用会注重研究外协的打法，队内比赛不录像。
林琅感谢后又疑惑道：“不是不让队内背菜谱的吗？我都没背过别人的，最多回想一下平时的手感。”
刘程程愤愤不平地翻了个白眼：“规定是这么规定的，架不住有些人就是在背后偷偷背菜谱啊，他们背到飞起，上次训练赛我手一抬对面就知道我要打什么，我都笑了。
不然指导才懒得骂他们‘内战内行，外战外行’。”
这世道真是不好了。
“好了，别慌，我教你我的削球大招，关键时刻恶心他们一手也是好的。
是我自己悟出来了，在别人那儿学不到。”
刘程程手把手地带林琅感受手感：
“你搓球水平不错的，衔接削球很容易，中间能穿插迷惑，比如对面以为你要搓个长的了，你突然找好摩擦点，接触同侧，大臂手腕从前下方剁出去……可以想象一下切菜的那种发力方式，多使点劲，让球狂转起来。
一定要转！
拉球反应不快的人都拉不起来，尤其是背你菜谱的人，估计是忙着防你中远台呢……”
教学到达尾声，也意味着到了分离的时刻。
林琅红了眼圈问：“如果我说什么要带着你的鼓励一起拿冠军之类的话，会不会很老土很俗套？”
刘程程拥了上去：“比起拿冠军，还是过得幸福更难，努力幸福下去吧。”
晚上，陈玘说，不是每一个过程都需要结果的，也不是每一个结果都是快乐的。
所以别难过。
年末大赛基本上结束，积分咬得比较死，林琅见缝插针地到处飞参加积分性价比高的商业赛，世界排名在女子中爬到了第6，次于国乒陈梦、孙颖莎、王曼昱和日韩主力各一名。
基本上是到了世乒赛资格的安全位次了。
还没来得及松口气，教练组却又宣布，由于队内积分焦灼，另加赛队内循环赛作为世乒赛人选的考核指标。
听懂的人都哭了。
辛辛苦苦出去打比赛，伤的伤痛的痛，转过头来还要看队内循环赛，那还不如留着体力直接打内战呢！
拼死拼活为哪般？
樊振东膝盖积液的问题，在冬天随着严寒的侵袭格外难捱，本来想着能在世乒赛前好好做康复保养，计划却又被教练组突如其来的安排打乱，脸色很不好看。
“啊哈哈哈哈哈，我疯啦，”
林高远怒极反笑，“直接说想把哪个积分不够的抬上来呗。”
“谨言慎行！
有些话不能说出来的，有人听到了背后告状你要怎样？”
急得王曼昱拿乒乓球砸过去提醒。
关关难过关关过。
靠，队内循环赛一定要打好，林琅也想看看，那些违反规定偷偷背菜谱的人到底能不能奏效。
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