白云小说

第54章（第3页）

宁焕：“时间太短了，还看不出来。

我建议你减肥关注维度，而不是体重。”

“维度……”

颜听歆若有所思：“你是说从天天量体重，改为天天量三维吗？”

宁焕：“倒也不必天天刻意量三维，这样会增加你的心理压力，有的时候体重也会受我们心理情绪的影响。”

“噢……”

就是说她减肥，心太急了吧。

宁焕：“你是怎么发现忽然发现自己胖了的？”

颜听歆：“去年的衣服裤子穿不下了。”

宁焕：“你现在已经坚持锻炼半个月了，你可以试一试，今天回家再穿一穿去年的衣裤，就知道三维的变化了。”

“对。

你说的对，我减肥是为了让自己身体更健康，是为了让自己能穿上去年的衣服。

如果我的体重没有变化，但是我长肌肉了，我还能穿去年的衣服，证明我通过运动更健康了。”

颜听歆拿起水杯，恨不得马上就回去，再穿一穿去年那些穿不进去、勒肉的衣服。

“我现在就回去试一试。”

宁焕：“还有一个建议。

你在坚持有氧一段时间后，最好尝试有氧和塑形，还有拉伸一起做。

有氧消耗你的脂肪，塑形塑造你的肌肉轮廓，拉伸缓解肌肉紧张。

这三个动作一起做，可以让你在减肥的同时，兼顾塑形。”

颜听歆点点头。

……

回家后再试了试去年的西装裤，哎，扣子别在一起，还真没那么勒肉了。

但是肚子上的肉还是鼓鼓的。

可是这样一点点小进步，给颜听歆吃了一颗定心丸。

她前段时间的运动是有效的，宁焕说的对，减肥更应该关注围度而不是体重。

她想起临走之前宁焕说的最后一个建议。

有氧、塑形、拉伸一起做。

前段时间她好像在公司楼下，收到过瑜伽广告单，当时那个派发传单的老师怎么说来着？好像就是说的塑形拉伸。

不如去那里瞧瞧。

说去就去。

进了瑜伽馆，现在的销售可不得了，一通暖入春风的介绍，又带她参观场馆，又带她认识老师，什么都不了解的颜听歆，出门之前，就交了几千块钱，给自己报了班。

颜听歆：“……”

抗推销能力有待加强。

但想一想这个课好像也还挺划算的，店里周年庆活动，买50节小班课送50节大班课。

老师说不是店庆，是不会有这样的活动价的。

春天的时候，她还在为一整年的房租而烦恼。

到了夏天，她就没有再为这几千块钱的自我投资成本而心疼了。

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