自从宣布暂时谢绝商业合作,天洋空闲的时间越来越多。
红杉队最近也没有比赛,所以他每天准时来到学校篮球训练馆。
如果有其他队友和教练在,他会练习战术和对抗;如果只有他一个人,便进行体能和控球训练。
在学校里,人们对他的态度,也从最初的好奇、跟风,逐渐转变为默默支持,少了许多在训练馆外,等候签名合影的球迷。
今天来加练的队员,只有他一个,约翰尼也不在,办公室内,只有哈泽和布瑞德两人。
打听之下,哈泽是想要在情人节提前下班,所以来加班干活。
布瑞德是来提前打包物品,球队后天要前往华盛顿州立大学。
虽然并非工作日,哈泽也主动表示要帮天洋做体能训练,但要等他忙完工作。
天洋感谢之后,架起摄像机,连接上小黑皮,自己先行练习控球技巧。
他首先练习的是单手点球绕圈,左右手各三组。
小黑皮告诉他,其核心要领是在单位时间内,完成高度尽量低、次数尽量多的运球,并且要在绕圈的时候,保持眼睛直视前方。
单手点球绕圈之后,天洋接连进行原地、两次换手、漂浮动作三种运球训练。
这三种训练能帮助他在比赛时,不管遭遇何种防守,都能自由自在地运球。
但这些都只能算热身,真正有挑战的,是交叉步、胯下、背后运球。
作为三大变向动作的基础,天洋练习得非常认真。
为什么要非常认真呢?因为运球动作不到位,起不到任何作用。
比如胯下运球,野球场上用出来,感觉只有花哨,是因为运球的时候,双脚没有同时动起来,没有产生任何威胁。
最后,天洋尝试了行进中八字运球,可惜他指尖控球能力不强,只能草草结束。
一轮控球练习下来,天洋兴冲冲地查看小黑皮的分析报告:
“右手运球,超越5%的nba后卫球员;左手运球,超越1%的nba后卫球员。
优点:球感一流,出现运球失误的时候,也能较好地控制篮球。
缺点:运球过程中,多次低头看球。”
此番分析,看的天洋头皮发麻,5%和1%,也太他么低了。
不过粗略一算,30支nba球队,每个队平均6名后卫球员,总计180,能超过5%,也就是9名球员,再考虑到天洋的训练时间,算是非常不错的成绩。
毕竟,nba级别的后卫,得分、助攻暂且不论,运球水平绝对世界顶尖。
但左手的1%,让天洋头从头皮发麻转变为脑壳痛!
右手能练的这么快,是因为十几年累计,左手他是最近才开始练,想要赶上nba后卫级别,恐怕要大费周折。
低头看球的问题,同样一时半会儿改不了,都是长期养成的习惯。
强如勒布朗–詹姆斯,也曾有过运球时低头看球的毛病。
为此,勒布朗还特意在克里斯–保罗的引荐下,聘请著名训练室伊顿–拉文改善他的运球习惯。
伊顿–拉文采用的办法简单粗暴,勒布朗每看一次球,他就打一次勒布朗的脸颊,效果非常不错。
至于报告中提到的优点–球感一流,天洋不甚在意,很多人都提过,那正是他接球投篮和运球投篮出色的原因。
天洋一边休息,一边补充水分,哈泽工作也已经忙完,两人准备开始进行体能训练。
可刚准备开始训练,布瑞德就跑到球场,说外面有个科技公司的销售主管找他。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
说好的穿越必备金手指空间呢怎么变成培养皿了培养皿能干啥培养细胞啊这是一个靠卖细胞卖萌发家致富的故事,这也是一个牛逼的老爹找宝贝女儿的故事s作者热恋中,所以有男主...
方舟穿越到一个男卑女尊的修仙界。这个世界,流氓是女的,色魔是女的,修仙是女的,连开天辟地的创世神都是女的。作为一个走到哪都被觊觎的靓仔,方舟压力很大。女孩们都想跟他一起玩,还想抓他回去玩。为了小命着想,方舟不得不化身钢铁猛男,抵抗到底。滚开你们这些臭女人,不要打扰我修仙!...
林克穿越了,没有金手指,奋斗十多年,终于过上有车有房的宅男生活。然后末日降临了。他的金手指末日游戏one,随之激活。林克认为,自己拯救不了这个世界。但他还不知道问题的严重性,因为需要拯救的世...
原本只是想参加个乐队比赛,给贫困的孩子们拉点赞助盖一栋教学楼,却被冠上了摇滚天王的称号,从此之后,综艺天王电影天王,各种天王的头衔就接连不断的砸了下来,直砸的他生活不能自理。周民天王的生活,往往就是这么朴实无华,且枯燥。各位书友要是觉得我真不是天王啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
平淡种田文...
十年前我们于星空下相遇,我用机械的手指与你拉钩,共同许下明天的承诺。十年后我们在星空下相逢,虽然你早已忘记我的一切,但我还是愿意燃烧自己,只为兑现迟到了十年的承诺。因为从我们相遇的那一刻起,你便成为...