“吃完了么。”
“一会大家跑步的时候,步伐要轻,然后要有一定的规律,呼吸不要急促,一定要跟上步伐呼吸,即使肌肉酸痛,觉得没有力气,也不要停,继续向前,保持住,呼吸不能乱,脚上一定不要太用力。
步伐迈的大一些,小碎步更容易累。”
所有人按照李南的方法又跑了两圈,全班整齐划一的步伐,杨昊感觉倒是没什么改变,照其他人还是慢了半拍。
杨昊坐在操场上,大口喘着粗气,“我不想跑步了。”
李南蹲在他旁边,小声在他耳边说:“你已经这么努力了,有很大进步了,再坚持坚持,我认为你肯定不想因为这一个跑步而让自己十全九美吧。”
这一句话正好戳中杨昊的心窝。
“好!
我在坚持坚持。”
杨昊委屈巴巴的看着李南,就像是小孩子听到大人得奖励一般。
体育课之后,同学们就像吃了兴奋剂一样,每天早晨都组织跑步,没有一个人缺席,杨昊也在。
校长看到这群学生,都赶忙找李南谈话,“李老师,你这是用了什么方法,让这群学生这么听话的!”
“也没什么,就是激发了大家身体潜质而已。”
又过了几周之后,体育课上。
还没等李南点名,学生们就一个一个报数,根本不用操心。
“一,二,三,四……报告老师,所有人到齐了。”
李南点点头,“先慢跑两圈吧。”
没等他多说话,所有人先跑了个四圈。
跑完之后大家反应没有之前那么强烈了。
“老师!
你真是神了!
我太佩服你了!”
高洋竖起大拇指,连连称赞。
“是啊,是啊,老师,自从用了你的方法之后,我感觉我们的体能好多了,身体也强壮了。”
站在一旁的杨昊,走到李南的身边,“我,我也觉得我体能好很多了。
最起码跑步没有之前那么累了。”
“贵在坚持嘛,以后你们就会更有感触的。”
“好了,这节课,大家自由活动吧,先休息休息,最近一段时间辛苦了!”
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