白云小说

第87章 w2周复盘（第2页）

2??少就是多，我每天感觉有好多事情要做，快的做完这件事，然后接着做下一件事，总感觉把所有的事情做完了才算完成今天的任务，可是太多了，反而一件都做不好。

我应该怎么改进呢？作用二八原则，把我认为最重要的一件事先给做完，再去看要不要做剩下的事。

只要把最重要的一件事做完，我就感觉今天的任务完成了。

下周我做事要多运用二八原则，把每天最重要的事做完??。

对我来说写作完成我一天很轻松了，但是儿子睡觉吃奶有需求我要第一时间满足他，其次他睡觉了我就看看书。

女儿：她的事情让她自己做，培养他独立性。

少批评，夸奖比批评管用。

写字比以前漂亮多了，背课文认字进步多了。

老公婚姻：当我对老公怨恨的时候，我能立马觉察到，并且分析原因，不断的问自己为什么，不断的深究我自己内心的真实想法。

不断的问自己的内心，我现在减少了对老公的怨恨，从自己身上找原因。

自己：每天睡前躺在床上回忆今天生的事情，然后不断的问自己为什么，不断的解剖自己的内心，我想到了现在过去童年，回忆过往，不断的真正了解自己的内心。

这个方法非常棒，我打算这周十点就上床，旁边躺着宝宝我不断的反省自己。

正念，感恩。

睡前夸自己一遍，然后感恩家人都健健康康的在我的身边，感恩自己今天很棒，真的带来满满的正能量。

进步的三件事：

1??深度反省。

睡前不断的问自己为什么。

2??不去怨恨，而是感受自己内心深处的感受。

3??夸奖代替批评，让她自己做事培养独立性。

需要改进的三件事：

1??早睡1o:oo上床深度反思，睡前清零。

少想，提高睡眠质量。

2??早睡，早起，写作。

争取6o起来写作，在宝宝醒来写完。

3??培养自己定点给宝宝睡觉和吃奶。

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