注意你们的技术动作,尤其是接棒时要准确无误。”
覃海洋:“念淇,你的起跳动作很关键,我们再来练习几次。”
林念淇:“没问题,海洋。
我们一起努力。”
中午12:30p,战术讨论
教练:“大家过来,我们讨论一下接力赛的战术。
我们需要确保每个环节都无缝对接。”
张雨霏:“我觉得我们可以在第二棒就开始加速,这样可以给对手压力。”
下午3:00p,恢复训练
教练:“现在进行恢复训练,包括拉伸和按摩,帮助肌肉放松。”
林念淇:“这样的恢复训练真的很重要,能帮助我们减轻疲劳。”
教练:“好了,今天的训练到此结束。
大家表现得非常好,明天我们将继续努力。”
林念淇:“是的,教练。
我们都感觉到了进步,谢谢您的指导。”
覃海洋:“念淇,你今天的表现真的很棒,尤其是在接力赛的接棒上。”
林念淇:“谢谢海洋,你的鼓励对我来说很重要。”
晚上9:30p,庆生准备
尽管训练结束得很晚,但队友们并没有忘记林念淇的生日。
他们提前在她的房间准备了一个小小的惊喜派对。
孙佳俊:“大家动作快,我们要在念淇回来之前把一切都准备好。”
张雨霏:“我已经把蛋糕放在这里了,还准备了她最爱吃的娃哈哈酸奶和坚果。”
覃海洋:“我们还准备了一些音乐,让派对更有气氛。”
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