念淇微笑着说:“没事,我们都是队友,互相帮助是应该的。
快喝吧,希望它能帮到你。”
张雨霏接过碗,轻轻地吹了吹,然后小口小口地喝着。
枣奶的温热和甜味让她的不适感慢慢减轻,她感到一股暖流在体内流淌。
这时,其他队友也陆续回到了宿舍,他们看到这一幕,都纷纷表示关心。
教练崔登荣也走了过来,他询问张雨霏的状况,并鼓励她好好休息,为接下来的比赛做好准备。
随着夜幕的降临,奥运村逐渐安静下来。
念淇在帮助张雨霏之后,也开始为自己的决赛做准备。
她知道,明天的比赛将是她在奥运会上的关键时刻,她需要集中精力,调整状态。
念淇首先进行了一系列的拉伸运动,以放松肌肉,减少受伤的风险。
她的动作缓慢而有节奏,每一个拉伸都做得非常到位。
她能感受到肌肉在逐渐放松,身体变得更加灵活。
接着,念淇开始复习蛙泳的技术要点。
她在脑海中一遍又一遍地回放着教练的指导,想象自己在泳池中划水、蹬腿、呼吸的每一个细节。
她知道,每一个小动作的改进都可能在比赛中带来巨大的优势。
在技术复习之后,念淇开始进行心理调整。
她闭上眼睛,深呼吸,试图让自己的心情平静下来。
她回想起自己过去在比赛中的成功经历,想象自己在决赛中取得胜利的场景。
这种积极的想象有助于增强她的信心,让她在比赛中更加从容不迫。
在心理调整之后,念淇开始制定比赛策略。
她分析了自己的优势和对手的特点,制定了一套适合自己的比赛计划。
她知道,在比赛中,策略的运用同样重要,能够帮助她更好地发挥自己的实力。
在准备过程中,念淇也不忘与教练和队友交流。
她与教练崔登荣讨论了自己的准备情况,听取了教练的建议和鼓励。
同时,她也与队友们分享了自己的经验,互相鼓励,共同为明天的比赛加油。
夜深了,念淇结束了一天的准备,她感到身体和精神都达到了最佳状态。
她躺在床上,闭上眼睛,心中充满了对明天比赛的期待和信心。
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