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第56章 努力培养新的习惯（第3页）

他知道这是一份非常珍贵的礼物，也是一份非常好的学习资料。

他决定要珍藏它、学习它，不要辜负了柿沼拓也的一片好心。

马克想起之前哪位教练跟自己说过，日本很多球员都有赛后总结的习惯。

在他印象里，大久保嘉人是以在赛后总结并记在小本子上而闻名的球员。

他在每场比赛结束后，会将自己的表现、比赛中的亮点和需要改进的地方都记录下来。

这些小本子成为了他的宝贵笔记和学习资源。

通过总结和记录，大久保嘉人能够更加清楚地认识自己的优点和不足，找到进一步提高的方向。

他能够及时调整战术和技术，以更好地适应比赛形势和对手的防守策略。

这种坚持总结和记录的习惯帮助大久保嘉人不断成长和进步。

他能够更好地了解自己的能力和风格，并在比赛中充分发挥自己的优势。

这种自我反思和改进的态度帮助他获得了许多成就，包括在日本国内联赛和国际比赛中的出色表现，以及被认为是日本足球历史上最成功的球员之一。

说干就干，马克在飞机上找到卖文具用品的地方，买了一本全新的记事本，开始了他的总结之旅。

他首先详细描写了自己在札幌和德岛的经历，从训练到比赛，每一个细节都不放过。

他分析了自己在球场上的表现，找出了自己的不足之处，比如对于门将的心理战术还不够熟练，对于某些特殊情况的应对还不够得当。

马克用了一整个航程的时间，奋笔疾书，把自己的想法和感受都记录在了这个新的记事本上。

他觉得这是一次非常有价值的总结，能够让自己更好地认识自己，也能为未来的比赛做好更充分的准备。

当飞机降落在布鲁塞尔机场的时候，马克的记事本已经写得满满当当的了。

他把这个记事本郑重其事地放进了自己的背包，准备回去之后继续深入研究和学习。

马克明白作为中场球员，不光要在后防之前建立一个屏障减轻防守压力的同时，也要为锋线不断创造机会。

马克知道自己的球风偏软，即使在后腰位置上锤炼了一段时间，对手能力不足，无以检测他的能力水平，u14联赛的球员实力有限，很难对马克产生威胁。

看来要给自己挑高水平的对手才能不断激励自己前进。

从那时候开始，马克下定决心，要将这些好习惯培养起来，打算之后每次比赛和训练结束，用记事本把自己的想法和感受记录下来。

这不仅让他更好地认识了自己，也让自己的技术和心理战术都得到了很大的提升。

马克明白了一个道理，那就是只有通过不断地学习和总结，才能不断提高自己的水平和能力。

而这个记事本，就是他最好的学习工具和伙伴。

他会一直珍藏它、使用它，直到自己成为一名世界级的球员。

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