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第39章 彩 虹(第1页)

“我也去看看,妈那样子,我怕她把菜炒糊了。”

郑知北也心情轻快,跟着去了厨房。

留下郑向前与郑瑞东两兄弟,两双相似的眼睛,亮晶晶的,眨巴着盯着听南,“好吧,好吧,不用等晚上,进房间,我教你们。”

听南受不了了。

“好的,好的,听南,你最好了。”

郑向前拉着听南往他的房间走去。

郑向前的房间最大,那是宋秀英看他快成亲了,特意调换过来的。

但犟种郑向前连相亲都不去,因着他出色的外表,但有几个中意他,托人旁敲侧击打着。

走到门口,郑向前拉住了听南:“你们在这等一下,我进去收拾一下。”

他自个忙钻进屋里,整理了好一会儿才打开门。

听南四处瞅瞅,啧啧啧……忙活半天还……“大哥,你确实该找个媳妇了!”

“说什么呢?不急,你快……快打拳!”

一套拳下来,郑向前也成了听南“迷弟”

听南让大哥也从早上跑步,站马步开始,郑向前身体素质好,可以练一些力量的,如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、练踢脚,正踢,侧踢,还让大哥整个沙袋……先不着急求多,按能做多少就多少。

一个礼拜为基数,第二个礼拜一定要增加……

郑向前与郑瑞东认真听着,对于从未接触过的他们来说,小妹确实挺专业的。

“大哥,我现在练的是咏春拳,等下我给你演示两遍,你能记多少是多少。”

郑向前忙点头,到底是自家妹妹呀,一点都不藏私。

“小哥,你不急哈,慢慢练,大哥在前面给你趟路呢!

练久了你也会很强壮。”

听南安慰有些沮丧的郑瑞东。

“大哥,小哥,你们可别小看基本功:站马步,练功之人下盘得稳,单脚站马步,弓步,站马步打拳……然后就是出拳速度,你们坚持打沙袋半年,再有人攻击你们,就可以自然做出反击了。”

“放心,放心,小妹,我们一定好好练,等你下次教我们更厉害的。”

两兄弟都认真点头。

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