他的脚步轻而匀,不时停下来,伸伸腰,舒展一下胳膊和腿脚。
大约二十分钟左右,老人又坐回炕上,脱掉鞋子,将手指和脚指逐个揉捏一遍,然后脱去衣服,熄灭灯盏,躺进被窝,双手交叠着放在腹部,顺时针揉三十六圈,再逆时针揉三十六圈。
揉着揉着,老人进入了回笼觉的梦乡。
每当这时,金星都会在那扇窗边停下,望向墙上的一幅照片,那是爷爷和方子圆的合影。
金星看着看着,不免有些迷惑,它不知道是照片上的老人睡到了床上?还是睡在床上的老人走进了照片中?他俩的面容都是那样的慈祥,那样的自在。
爷爷再次醒来,不紧不慢地穿衣起床,清扫完院落,洗脸净手,生火煮粥,开始了新一天的生活。
即使爷爷的儿子和儿媳从镇上搬回来与他同住,他还是很乐意经常下厨的。
人是要服老的,但千万不要产生依赖儿女的想法。
凡是力所能及的事,都要主动的去做,快乐的去做。
在做事的过程中,会觉得自己还是有用的,既提升了自我价值感,又能让记忆力的减退变慢,四肢百骸也能保持相对的灵活性,减缓了衰老的速度,或可实现寿终正寝,或可拥有对自我生命终结的裁决能力。
从而让生命赤条条的来,尊严体面的去。
在方子圆的记忆中,爷爷的每一天都是精神饱满的。
偶尔病了,也不会萎靡不振。
直到高龄去世,爷爷的身上也没有显露出丝毫的病气。
多年以后,方子圆从一位老中医那里得知,一年中有二十四节气,一天中也是有二十四节气的,每天清晨的五点是二十四节气里的惊蛰。
此刻,人要顺应天时,穿衣起床,在室内或庭院简单活动十几分钟,让全身的肌肉适度放松,即可激发起体内的阳气。
人体的阳气一旦升起来,身体状况就会变好,精力也会变的充沛。
活动一会儿后,如果还有睡意,再睡个回笼觉,效果也是一样的。
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