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如何护理女性的颈部皮肤（第2页）

1.在5秒钟内侧脸，直到脸部与天花板平行为止。

2.在5秒钟内把下唇往上提。

3.紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

4.慢慢地恢复正常表情。

5.流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，保持肌肤光滑。

防止脂肪聚集和皱纹形成

1.面向正前方。

2.脸部向前倾，保持5秒钟。

3.恢复正面姿势。

4.在5秒钟内把两肩向上提起，达到靠近耳根为止，并保持5秒钟。

两肩稍微向后倾斜，然后慢慢放下。

5.流畅地反复进行以上动作5～10次。

皮肤敏感的人可采取以下措施

1.有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜等。

2.谨防一次性大量强烈日光暴晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞。

3.洗脸用水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

4.每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。

5.在日常饮食中，多食富含维生素a的食物和新鲜蔬菜、水果。

注意每天饮水量要充足。

温馨小提示

按摩不仅能够缓解疲劳，还能促进颈部的血液循环以及肌肤的新陈代谢，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。

不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，按摩时，动作一定要轻柔，力度适中。

（1）将按摩霜在颈部涂抹均匀，双手交替提捏颈部。

（2）用示指、中指对颈部自下而上按摩。

（3）用双手的示指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

（4）将面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

（5）勿用热水接触颈部皮肤，以防止皮肤的老化和出现颈纹。

（6）睡前对颈部进行冷敷。

（7）选择高度适中的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。

（8）避免将香水喷在颈部皮肤上，以防止香水挥发时带走水分。

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