白云小说

第39章 开车我需要的是鼓励建立自信心而不是批评（第1页）

今天一定要完成的目标是：

1让小宝宝睡觉有充足的安全感。

我应该怎么做呢？只要小宝睡觉就在他身边，吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟，让他睡熟，吃完奶还哭闹，就抱起来哄哄他，睡着后再继续拍五分钟，当下再拍5分钟，让他睡熟。

如果老是惊醒不愿意自己睡，那我就把他抱在怀里一起睡，25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感，或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。

白天的时候多跟他说说话，一起玩耍，给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。

2写完第三十九章。

定25分钟的闹钟，第一个25分钟闹钟，挑战码字7oo个，第二个25分钟挑战码字8oo个。

在规定的时间内，快思考转动我的大脑，同时训练我的思维能力，治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。

3腹式呼吸1oo个，激活深层肌肉。

锻炼腹直肌和腹横肌，通过深度呼吸，收紧腰围，帮助产后腹部的恢复。

认真做，集中精神，专注腹部深层的肌肉。

再给自己一遍气，重复一下我的目标：一个月内，我要通过腹式呼吸恢复肚子，腹部有腹直肌线条，赘肉减掉。

同时吃饭时，我时间尽量吃慢点，多嚼5次，吃小口三分之一，油炸食品减少一半。

我相信，我一定可以做到的。

我是最棒的！

今天我很明确的跟老公提出来：我要开车。

我想好了，他要是不让我开，我就不去出去吃饭了，我就在家带小宝宝。

出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。

今天下午我看了一些学习人性的文章，我从内心一点一点的改变了我以前的想法，最重要的是我的内心得到了升华，我要独立，我要自己掌握开车的技能。

试想一下，如果我与老公吵架了，我能自己开车说走就走；我自己一个人在郫县带两个小孩时，如果夜里宝宝生病了，我能立马开车带去医院而不是那么无助；我想出去玩去旅游，我想走就自己开车说走就走了，而不是让别人帮忙；如果离婚了，老公离开自己，而我不至于失去生活的技能，我一样可以。

反正都要学的技能，早学晚学都得学，早学会，早掌握生活的主动权，让我更独立，逼我战胜心中的恐惧，让我更加成长了。

我开车进步的地方：

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