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第13章 际下瀑布（第4页）

为此，谷辰对前一夜的规划做了大幅调整。

决定在际下瀑布历练期间放缓节奏，采用半天在瀑布下训练，半天在小屋下的水潭中游泳恢复模式。

在训练中采取从易至难，逐步加码的方式进行。

思想上摒弃急于求成和急功近利的想法，采用循序渐进和量力而行的方式，切实夯实基础，务求实效。

认清现实，又有了规划后，谷辰对后面的训练又增添了几分信心和力量。

当谷辰再次来到谷底时，他没有像前一天那样直接跳入汹涌的激流中。

而是找到一处水量偏小，水流相对弱点的位置跳了进去。

在摇晃中，谷辰迅速运转体内灵气，将自己扎根到谷底的地面上。

任凭河水在自己的身上狂轰滥炸，谷辰依旧巍然不动，接受着河水的冲击和洗礼。

河水冲击之力强大，打在身上，疼痛难忍，全身皮肤感觉随时要被冲裂的危险。

谷城咬牙坚持，直至体内灵气消耗殆尽，无法坚持，再次被水再次冲走后才会做简短的休息。

下午，谷辰按计划在小屋下的水潭里进行强化训练，时而仰面朝天，任河水将自己飘浮，呼吸着新鲜空气；

时而闭气潜水，尽可能让自己潜的更深，憋的更久些；

时而绕着水潭一圈一圈来回冲刺，直到精疲力竭。

晚上，谷辰盘坐屋内吐纳灵气，冲击极限。

一日，十日，三十日……谷辰在谷底能承受被水冲击的时间已越来越长，已基本适应了这种环境下的修炼生活，也渐渐地看到了修炼的效果。

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