很快,鲁班给玄武他们讲解了辟谷的几个要点:
第一,辟谷不是让自己饿着,而是要用正确的方法来服气、吞气、吸收能量。
第二,辟谷不能着急,辟谷的时间需要根据自己的领悟力和身体的情况来调节。
一开始可以一天,再慢慢调整到三天,再慢慢调整到七天、十四天、一个月……总之就是一句话:不能急,不能急,一定要让自己的身体有足够的能量。
第三,练习辟谷要特别留意自己的身体变化。
口里发苦、发涩,皮肤发干、发臭,很多情况会在辟谷的这一段时间里出现,有的是正常现象,是身体在排除毒素,有的是需要留意的。
第四,辟谷的时候,最好选择打坐的方式,但打坐的时间要注意略作调整,不能过长,最好结合灵气的馥郁程度来进行调节。
第五,在辟谷的过程中,身体可能会发生一些变化,比如感觉自己的病灶得到突破。
遇到这样的情况,不需要过分在意。
有的是真的已经发生了变化,有的只不过是自己没有理解灵气注入的状况而产生的一种错觉。
总之,不必过分在意。
第六,辟谷之后,最好不要马上吃东西,要结合自己的真实状况,慢慢调整饮食。
“其他的我不多说,你们都没有那些方面需要注意的问题。”
鲁班说完,继续说道,“你们只需要记住:辟谷,取静不取动。”
“取静不取动?”
姜子牙重复了一句,“也就是说,尽量安静,不激烈运动?”
“是的。”
鲁班笑着说,“这一点,也许你能做得比较好,玄武需要注意克服小孩子好动的习惯。”
“嗯,我知道了。”
玄武点点头。
这一点,他倒是不担心,反正,只要他不出乾坤戒,就没有什么问题。
“你确定不离开乾坤界?”
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