白云小说

第58章 小团队（第2页）

这些日子，上完自习我会被一些女生给挡住，他们总是让我给他们讲讲怎么可以变瘦。

我一看那些女孩子个个都身材很好，基本上是标准的身材，然后他们嫌弃自己胖。

我很无赖的说，“其实你们真的都不胖，为什么要减肥了，你们的身材真的很标准。”

结果别人都甩给我一个白眼，其中另一个女生用酸溜溜地语气说：“你就是怕我们瘦了变漂亮了，然后你嫉妒我们所以才不告诉我的吧！”

呃呃呃，这话的意思怎么听着这么别扭了？

“好吧！

我减肥没有任何诀窍，就靠自律和锻炼。”

我无赖的说。

既然他们想要减肥的秘诀，那我就告诉他们吧！

至于他们信不信，我也是没办法。

“难道你就没有吃什么减肥药吗？”

一个女生用不可思议的眼神看着我说。

“以前有吃过，不过除了让人莫名其妙地拉肚子外，没什么作用吧！”

我继而补充到：“很对人对减肥充满恐惧和无赖感，都以为减肥就是节食或者吃药。

若这样做，只会把人带入不正确的减肥路。

其实减肥很简单，就是养成健康的饮食习惯，健康的运动习惯，健康的作息习惯，心里不用想着减肥，做好自己的好习惯，就会在不知不觉中瘦下来。

当然当你的运动量到一定程度的时候不会促进消耗你脂肪时，你可以一点一点的增加运动量，但是前提一定是增加的量你自己的身体要能接受的了。”

我其实挺愿意分享的。

我觉得这是一种喜悦，就是你长久的努力终于得到别人的认可。

自从那之后，总会有很多人问我怎么减肥，我一直都是不厌其烦，耐心的给他们讲。

现在每天早上也会有很多人跟着我一起跑步，刚开始时，只有那么一两个，后来满满的人比较多了，现在都可以组成一个小队了。

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