白云小说

第21章 出名（第2页）

今天练的部位是腿。

司雨练过一次，简直欲生欲死。

练后的两天，疼的上楼梯都迈不开步子，躺在床上都压的大腿痛。

“我好怕练腿，太痛苦了，”

司雨弯腰，两腿前后岔开，做“最伟大拉伸”

，吐槽。

“男人不练腿，迟早要后悔，”

朱珠揶揄道。

“哈，你有体验，还是有感触？”

司雨开玩笑。

“少扯！”

朱珠眉头一拧，“跟你说正经话。”

“怪我咯？明明是你先说的，”

司雨一副无辜的表情。

朱珠转念一想，好像是的哦？

“哼”

她转移话题说，“今天练倒蹬机和腿屈伸，拉伸充分点，别受伤了。”

“好的”

五分钟后，热身完毕，司雨躺到倒蹬机上，背靠椅背，双脚朝天，踩在踏板上。

她站在旁边，指导站姿：“双脚呈八字形，与肩同宽。”

司雨踩了几下，脚的姿势不对，她是个急性子，直接弯腰上手扒拉他的脚，“分开一点！”

从侧面看过去，她的曲线特别明显，腰身一弯，更突出。

教练太迷人也不好。

确实可以增加锻炼动力，更多的是让人分心，集中不了注意力。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。