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第9章 魔鬼训练开始(第1页)

离开餐厅,秦舒皓想到这两个月的得进行魔鬼训练,顿时感觉压力很大。

他目前给自己定训练计划

第一项:早上起来跑10公里

第二项:进行基础球感训练,柔韧性训练,练到中午。

无非就是颠球拉伸带球跑等等,颠球是最有效的球感训练方式来着。

第三项:让干妈给自己找一个补习班,学习德语和专业知识,这个时间安排在一点到三点两个小时,专业课不用多说,前世自己在干爹干妈,苏梦雨的影响下也是个学霸,专业方面肯定选自己前世工商管理,这个简单,问题就是德语的学习,这个自己也是要课余时间上上心的。

报考什么的其他方面自己不用管,干爹都会帮自己摆平

第四项:就是四点到六点在健身房练身体,这个美女教练陈佳怡给了自己明确的训练,饮食方案,跟着走就行。

第五项:无非就是找苏逸辰他们踢野球,,六点练完身体就过去开始踢到踢不动为止。

哎想了想自己的计划,不知道能不能挺得住,有史以来最废的系统,哪怕是有用一点点,自己也不会遭这份罪,死废物。

【叮!

???】

系统可能也想说,有本事你去踢职业,你看我有没有用,骂我前好好想想,自己这三年来有没有努力训练,有没有好好踢球,天天怪我。

秦舒皓是这样安慰自己的。

想着想着然也来到了健身房。

红星健身俱乐部是全国连锁健身房,也是魔都配置最好,教练素质最高的一家健身房。

健身房面积很大,设备齐全,有独立更衣室,洗澡房,还有为高级会员定制的私人休息室,当时秦舒皓也定了一间私人休息室两个月时间,空间很小,刚好可以换衣洗澡,存物品。

秦舒皓来到休息室换完衣服,就出去找到了陈佳怡教练。

“诶,舒皓来了啊,要开始吗”

“嗯,开始吧”

“你等我一下”

陈佳怡随即去了一趟八台,拿了计划书过来道

“舒浩,我觉得你前期训练负荷太大了,我建议还是剪掉一部分的好,后期咱正常练,不然前期就太痛苦了”

“不用,就按原计划来吧,我没事的,放心”

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