晚上回到酒店之后,许沐打开了自己的笔记本电脑,然后搜索起《五步拳来。
结果一看,许沐现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作,只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳是长拳类武术的基本拳法,也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法,可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和度等方面身体素质。
在很多中小学,甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少,只有8个步骤,入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单,但是能增强体质的方法。
面对着电脑,许沐身体站直,同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀。
“预备姿势,并步抱拳……”
“第一式,弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作,一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了,所以很多姿势做起来比较费劲,有种僵硬的感觉。
练了一个小时,许沐的动作开始有板有眼,身上也沁出汗来。
“呼……”
身体的酸痛开始越来越明显,甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天,许沐和董飞,一直是这个状态。
“不行了。”
许沐坐在床上,身上的汗开始出的更多。
打开系统面板,许沐看了看,没什么变化。
“难道我对系统的理解不对?”
许沐沉吟着。
算了,还是睡觉,明天再练练。
第二天早上,手机定好的闹钟一响起,许沐身体抖动一下,然后出“嘶……”
的一声。
身上太特么疼了。
但是练过肌肉的人都知道,身体在这种疼痛下是紧绷的,反而会给人一种力量感。
会给人一种我在成长的感觉。
“起!”
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