白云小说

第66章 增肌计划（第1页）

方士玉早就想给他制定一份增肌计划。

除了对他本人的关怀外，也有着一定的私心。

希望老李能产生见闻任务。

另外，也是为了完成任务3。

后面八成还会出现更多让会员进阶的任务，所以训练学员就成了必不可少的日常，跟自己训练同等重要。

先测体脂。

结果显示老李只有12o斤重……将近一米八的个子。

“你太瘦了，不能再盲目进行有氧跑，”

方士玉摇了摇头说道，“我决定给你制定一份增肌计划。”

老李却觉得无所谓，淡定地说道：“我比较喜欢跑步，别的我练不来。

瘦点就瘦点吧。”

“老李，如果让你现在跟贾茹对撞，她能把你撞回坦桑国去！”

方士玉说道，“你问贾茹是谁？她是我们健身房的新会员，女的。”

“……”

“我记得你吐槽过，经常遇到不讲理的客户。

试想如果你变成了肌肉猛男，你的客户还敢不讲理吗？直接抡圆了给他一拳！”

“……”

“开玩笑的。

不过人们面对壮汉时的态度的确会不一样，这是生物天性。

孔子是个身高一米九的猛男，这你知道吗？如果对方不想听‘论语’，那孔子也可以跟对方讲讲‘抡语’，这才是他周游列国的底气啊。”

“道理我懂，不过我以前也练过，没用。”

“以前是因为你没有遇到像我一样专业的教练，放心吧，本教练会用专业的规划和指导，让你爱上力量训练的。”

方士玉引他来到“鬼背高位下拉器”

前。

……

方士玉一开始将高位下拉器的配重调节到2o公斤，让他试了几下。

老李瘦归瘦，还是有一些力气的，当然也有器材特殊效果加成的原因，2o公斤拉着毫不费力。

于是又给他加到25公斤、3o公斤、35公斤、4o公斤……

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。