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在应用知识到实际生活场景中受到阻碍什么原因造成的（第3页）

比如，在学习新的艺术技能后，想要展示或者应用这些技能来参加比赛，但由于在原生家庭中很少得到对自己才能的认可，可能会害怕他人的评价，从而不敢将知识用于实践。

?情绪应对能力受限：原生家庭没有教会个体如何应对负面情绪，当在知识应用过程中遇到挫折时，可能会难以调整情绪，导致放弃。

例如，在应用新的职场晋升知识时，遇到同事的竞争或者领导的不认可，因为原生家庭没有提供良好的情绪应对模式，个体可能会陷入沮丧和自我否定，而不能继续尝试应用知识来提升自己。

（三）实践机会方面

?缺少实践场景示范：原生家庭没有提供相应的实践场景示范，会让个体在面对新知识应用时感到手足无措。

比如，一个家庭很少参与社交活动，孩子在学习了丰富的社交礼仪知识后，可能因为没有见过父母在类似场景中的实践，不知道如何将这些知识运用到实际的社交场合中。

?资源和机会不足：原生家庭在经济、社会资源等方面的匮乏也可能限制知识的应用。

例如，家庭无法提供资金支持学习新的体育技能所需的器材，或者没有人脉关系帮助孩子获得实践新的职业技能的实习机会。

2改变的方法

（一）自我认知与观念重塑

?反思原生家庭观念：先要意识到原生家庭观念对自己的影响。

通过自我反思，梳理出原生家庭传递给自己的思维模式和价值观，分析哪些观念在阻碍自己应用知识。

例如，意识到家庭的保守理财观念可能限制了自己对多元化投资知识的应用，从而更加客观地看待这些观念。

?学习新观念和思维方式：主动接触新的观念和思维方式，通过阅读自我成长类书籍、参加思维拓展课程或者与具有不同观念的人交流来打破原生家庭的思维局限。

比如，加入投资理财社群，学习其他人的投资理念和成功经验，拓宽自己的理财思维。

（二）建立外部情感支持系统

?寻找良师益友：寻找能够鼓励和支持自己的人，如导师、朋友。

他们可以在知识应用过程中给予肯定和建议。

例如，在尝试应用新的设计知识时，有一位经验丰富的设计师朋友可以为你提供建设性的反馈，增强你的自信心。

?进行心理建设和情绪管理训练：通过参加心理课程或者学习情绪管理技巧，提升自己应对负面情绪的能力。

比如，学习深呼吸、情绪abc理论等方法，当在知识应用过程中遇到挫折时，能够及时调整心态，保持积极的情绪继续尝试。

（三）主动创造实践机会

?自我驱动实践：即使没有原生家庭提供的示范和资源，自己也要主动寻找实践机会。

例如，利用互联网平台寻找免费或低成本的社交活动来应用社交知识，或者通过线上模拟项目来应用职业技能。

?积累资源拓展人脉：努力积累自己的资源，包括经济资源和人脉资源。

可以通过兼职工作、奖学金、项目合作等方式获取资金支持知识应用所需的设备或培训。

同时，积极参加行业活动、社交聚会等拓展人脉，为自己争取更多实践知识的机会。

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