很可爱优秀的一个女孩子。
林秋雁心中暗道。
尤其是当林秋雁扫过关岛真姬那晃眼的资本,又看了看自己规模一般的资本时,有点小小的挫败。
“好了,不能让良君等太久了,秋雁你该上去了。”
关岛真姬笑着说道。
“嗯。”
林秋雁礼貌的点了点头,起身走向了三楼。
三楼,已经一个人练习了一个小时多基础剑法的楚良,见到终于上楼的林秋雁,缓缓停下了练习。
“过来,开始热身运动。”
楚良没有一点废话。
而话少的林秋雁也颇为干脆,站在铺垫着软垫的空地上,直接开始做起了热身运动。
热身过后,便开始挥拳。
楚良在一旁默默看着,偶尔见到林秋雁姿势不太标准,便会上前纠正。
楚良好歹也练武多年,而且也有钱能请人来教他,经验肯定比独自一人摸索练习的林秋雁来得更强。
一个小时后,林秋雁汗如雨下,浑身白色武道服几乎湿透,看着颇为诱人。
但楚良目不斜视,一脸平静。
搞涩涩也不是现在。
休息三分钟后,楚良开口对着还微微喘气的林秋雁道,
“开始进行力量训练。”
几百公斤重的杠铃被林秋雁拿在手中,开始了深蹲。
深蹲结束,开始硬拉、卧推
半小时后,楚良递给了林秋雁营养水,补充营养。
光是这一瓶低级营养水,就要一百块,这比基地市很多普通人一天的工资都要高了。
习武,还真不是普通人能够玩转得了的。
“休息十五分钟后,开始度爆训练。”
楚良拿出一块计时器放在一边,对着浑身滴汗,皮肤微红的林秋雁说道。
度爆训练完成后,又进行了一小会的神经反应能力训练。
当一整轮的基础训练结束后,已经过去了三个多小时。
而林秋雁也早已累瘫在了地上,浑身肌肉酸痛得几乎无法动弹。
面对魔鬼教练一般的楚良,她心中有太多槽想要吐了。
这个男人也太负责任了吧?
说要把她培养到武者,看这情况,那是一点都不假。
而楚良呢?
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
蓝星连万界,武道战诸天。姜明觉醒了武道天赋系统,每提升一个境界就被赋予一种极道天赋百倍悟性,灵魂主宰,空间幻身,圣体道胎等。这是一个武道盛世,距离联邦武考还剩七天时间,全民就开启了迎接武道高考的狂欢。姜明好似脱缰的野马一路狂奔诸天秘境,万界战场,宇宙星海...
卖红酒的小老板陈咬之穿越到了异能千奇百怪的星际世界。总有一本喜欢之乎者也的成语词典逼迫他装逼。陈咬之表示拒绝我只想当一个卖红酒的普通人。然而,新店开张。陈咬之先生您好,请问您要赤霞珠,梅洛还是西拉...
作为光芒大陆上威名远播的法师,西尔维娅在突破法神时候被一天外系统砸中,身陨后穿越到现代。素来避世而居的西尔维娅,在现代开始了鸡飞狗跳的生活...
预收重返23重生九零求收藏对于如意村里的白桃桃,大家除了羡慕嫉妒恨以外也没啥好说的了明明是个傻子,却偏偏好看的像个仙女村里的后生都爱她被全家人给宠得差点儿连路都不会走了。海...
历史爽文穿越者李阳,献给了秦始皇一盒阿莫西林从此,李阳走上了没羞没躁的乱史人生。改秦律做实业搞经济重民生。为了全世界都说中国话,李阳还做了一个地球仪送秦始皇宅男机智赚钱重生...
一向运气不太好的南曲穿书了。没关系,穿书她认了,穿进逃生游戏里她也认了。可这摆脱不掉的嘤嘤怪设定到底是个什么鬼东西当猛鬼忽然出现,吓得众人惊慌失措时,南曲撸起袖子冷笑丑东西,连老娘都敢吓唬,吃...
携带暗黑破坏神世界的黑暗灵魂石来到漫威世界。这是一个全新地狱公主的世界之旅。这是一个融合了诸多影视作品和游戏的漫威世界。s老扑街了,质量可以放心。s群号639,265,715...